Skocz do zawartości

Zdjęcie

Redukcja 110kg-dieta 100 węglowodanów

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
SportowiecSW

SportowiecSW

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 128 postów
Co nyslicie o diecie 100węgli, 2oo białka 100 tłuszczy 2200 kcal, sporty walki 4 razy w tygodniu,jestem 100% endo.Duzo znajomych z klubu tak zbijalo wagę, jeden schudł w pół roku ze 155 kg do 89, ponadto np Paweł Grom schudł 30 kg w 3 miesiące, c myślicie?
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
shogun14

shogun14

    Thai Warrior

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 6769 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rybnik
    • Staż [mies.]: 36

    Zajedziesz się i po jakimś czasie zaczniesz podjadać, lepiej powoli a porządnie zbijać. 


    • 0

    #3
    djbaggi

    djbaggi

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 459 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 15

    3500 kcal + na poczatek myśle minimum ;) 


    • 0

    #4
    kiepskiwaldek1

    kiepskiwaldek1

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPip
    • 150 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Grudziądz
    • Staż [mies.]: 4

    ja schudłem to co w sygnaturce w 6 miesięcy i od miesiąca sobie ćwiczę i robi się fajna rekompozycja bo waga stoi w miejscu trochę ale wyraźnie czuję przyrost mięśnia i siły :P


    • 0

    #5
    shogun14

    shogun14

      Thai Warrior

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6769 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rybnik
    • Staż [mies.]: 36

    ja schudłem to co w sygnaturce w 6 miesięcy i od miesiąca sobie ćwiczę i robi się fajna rekompozycja bo waga stoi w miejscu trochę ale wyraźnie czuję przyrost mięśnia i siły :P

     

    Tak, ale jak redukowałeś ? Ja ćwicząc sporty walki zjadam 2500kcal dziennie i utrzymuję oko 64kg wagi. Sporty walki to bardzo intensywne cardio połączone z interwałem. Na takiej diecie się zajedzie. 


    • 0

    #6
    kiepskiwaldek1

    kiepskiwaldek1

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPip
    • 150 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Grudziądz
    • Staż [mies.]: 4

    Tak, ale jak redukowałeś ? Ja ćwicząc sporty walki zjadam 2500kcal dziennie i utrzymuję oko 64kg wagi. Sporty walki to bardzo intensywne cardio połączone z interwałem. Na takiej diecie się zajedzie. 

    prawda dlatego ilosc kcal trzeba konkretnie pod siebie robic i obserwowac


    Edytowany przez sambor2806, 23 sierpień 2015 - 21:23 .

    • 0

    #7
    Wo071

    Wo071

      40% albo nic!

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7315 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: jakiś

    A tam pierdzielenie, że się zajedzie. Spokojnie można jakiś czas w ten sposób pociągnąć, szczególnie przy dużym odtłuszczeniu - organizm będzie miał z czego czerpać energię. Istotne jest później wyjść z tego z głową. W każdym razie wielkie otłuszczenie --> dopuszczalny większy deficyt.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko