Reaktywacja tematu Znaczenie odżywiania na cyklu SAA

Będąc zdecydowanym zbudować dużą masę mięśniową i zostać silnym nie wystarczy tylko zażywanie saa, ponieważ podstawą rozwoju każdego organizmu jest dobre odżywianie, o tej najważniejszej rzeczy zapominają właśnie niedoświadczeni ?pakerzy?, którym się wydaje, że weźmie zestaw sterydów i sprawa załatwi się sama.
Najpóźniej po 3-4 tygodniach, kiedy absolutnie nic się nie dzieje, kiedy poza pustymi ampułkami i pustymi listkami po tabletkach, poza wydanymi pieniędzmi na saa jest tylko rozczarowanie.
Zadajemy sobie wtedy pytanie: ?gdzie zrobiłem błąd, może wziąć więcej? Może towar nie był oryginalny??.
Poza napuchnięciem (zalaniem) jest się dalej w punkcie wyjścia i tutaj powinno paść pytanie: ?a może zapomniałem o najważniejszym ? ODŻYWIANIE??.
Dużo saa powoduje niesamowity ciąg do jedzenia, przede wszystkim te, na których budujemy masę mięśniową.
W zasadzie jest to właściwe, ale każdy powinien się kontrolować jeść tyle ile jego organizm potrzebuje i ile jest w stanie spalić, ponieważ osiągnie tylko to, że zbuduje więcej tłuszczu jak mięśni.
Po odstawieniu saa jak wiadomo zaliczamy spadki jednak leci to na czym nam najbardziej zależy czyli zdobyta masa mięśniowa a tłuszcz niestety zostaje.
Jakość odżywiania jest równie ważna jak ilość.
Duża część chłopaków ćwiczących w siłowniach ?napompuje? się dużą ilością saa a potem odżywiają się w fast foodach albo jedzą dwa posiłki dziennie składające się z bułki z dżemem.
Rezultat takiego odżywiania jest łatwo przewidzieć ;-)
Nie tylko że rodzaj takiego odżywiania zmniejsza nasze osiągi, ale również tłuszcz ukryty w takim jedzeniu źle wpływa na nasze zdrowie.
Stosując cykle ze środkami, które nie są obojętne dla naszego zdrowia wypada, chociaż nie dobijać się źle zbilansowaną dietą.
Na marginesie: inteligentny chłopak powinien przeznaczyć dużo większą ilość pieniędzy na odżywianie aniżeli na sterydy.
Każda dobrze ułożona dieta powinna być wspomagana odpowiednią ilością witamin, mikroelementów, aminokwasów bo bez tego to tak jakbyśmy chodzili w czasie deszczu z dziurawym parasolem, pomocna jest w ułożeniu dobrej diety odpowiednia uzupełniająca ją suplementacja ale o tym next time
Jest to tylko ogólne znaczenie odżywiania gdyż każdy ma inne zapotrzebowania na wartości odżywcze i sam musi sobie dietę dopracować.


Pozdrawiam

Chyba każdy to wie, ale dobrze że przypominasz. Leci soc

Niestety nie kazdy o tym wie .. Pozory myla 50% osob zakladajcych tematy w dziale doping nie wie co to "Dieta ulozona pod katem wlasnego organizmu" .. Irek ladnie to opisal ... a czasem lepiej o tym przypomniec i dac link do topicu.
A zeby topic byl widoczny powinien byc na honorowym miejscu .
zdrowia

z tego co mi wiadomo to saa to okolo 17% sukcesu(tylko) dieta to bodajze 50 % reszta to trening i az 11% psychika czyli wszystko mowi za siebie ,genetyke pominalem bo jest to indywidualna sprawa ,fajny art Irko

Edytowany przez mikosz, 12 październik 2006 - 02:45 .

skad masz takie dane mikosz??

czasami widze po sobie, ze dieta idzie w las, trenuje, jem co popadnie, i zaliczam spadki takie zycie studenta...

Edytowany przez albatros, 12 październik 2006 - 08:09 .

interesujacy art. no coz nie pozostaje mi nic innego jak odejsc od komputera i pojsc cos zjesc

mikosz tez jestem ciekaw z kąd te wyliczenia , ogólnie to indywidualna sprawa kazdego organizmu i wg mnie te dane są zmienne

z odzywianiem niby wszyscy wiedza tylko najczesciej nie potrafia przelozyc teorii na praktyke i pozostaje rozczarowanie

z odzywianiem niby wszyscy wiedza tylko najczesciej nie potrafia przelozyc teorii na praktyke i pozostaje rozczerowanie

dokładnie jest tak jak piszesz, kwestia psychiki

mikosz tez jestem ciekaw z kąd te wyliczenia , ogólnie to indywidualna sprawa kazdego organizmu i wg mnie te dane są zmienne

to tylko takie przyblizenia z "JACKA"mag kultur jeden z pierwszych w polsce takich lepszych nie ktorzy beda wiedziec o czym mowie mam ich 30 sztuk ,sprawa indywidualna to sprawa genetyki ja napisalem w ogole ;)to sa dane w przyblizeniu bo jak pacjent bedzie jadl dwa posilki na dzien to wtedy dieta rowna sie 10 % to proste chyba te dane maja na mysli chlopa ktory ma zapiety cykl na ostatni guzik bo jak mowimy o siusku to koks =0% he he

Edytowany przez mikosz, 12 październik 2006 - 23:48 .

Bez DIETY brak masy, nawet jak tone steroidów zerzeremy... FAKT! =D

Dobry uświadamiający art =D

No ja naprzyklad cwicze 6 lat na "sucho" i wiem jak moja dieta ma idealnie wygladac bez SAA, natomiast na koksie wiem ze ma byc troche wiecej wszystkiego. Nikt nigdzie nie podaje jakie mniej wiecej powinny byc proporcje na kg/mc na SAA(chociaz w przyblizeniu), a na silowniach wiadomo jak . Wlasciwie nie widzialem nigdzie konkretow, tylko same ogolniki jak dla kompletnych amatorow.
Zatem mam prosbe, czy moglby ktos napisac konkretnie swoja diete(a takze mase wtedy, typ budowy ciala, otluszczenie) na saa( i czy to jest masa rzezba czy moze to i to) i jakie byly efekty tego cyklu.

nie marudz i sie za koks wez w koncu

Postaram sie namowic pewna osobe aby napisala art o diece w dopingu sam bym to zrobil ale wiem ze nieznam sie na tym tak jak "on" ... juz nad tym glowkowalem ostatnio

jak ktos napisze taki art to bedzie prze....., dlatego sa wszystkie arty pisane ogolnikowo bo raczej nie da sie tego tak prosto napisac, poza tym jest tyle celow stosowania cykli, organizmow, kombinacji srodkow, roznice wagowe i genetyki ze chyba musiala by powstac encyklopedia zeby wziac wszystko pod uwage a nie wiem czy by i to pomoglo, palnik dla przykladu masz teraz idealnie dopracowana diete, ktora w biegiem czasu sam sobie dopasowales, wchodzac na cykl nikt ci teraz nie jest w stanie odpowiedziec konkretnie na pytanie nawet znajac twoja wage, cel cyklu, dobor srodkow itd jak ta dieta powinna dokladnie wygladac bo tutaj mamy cos w stylu:
AKCJA <-> REAKCJA <-> OBSERWACJA <-> DECYZJA

tak samo jak z saa- dwoch ludzi, dwie takie same wagi, dwa identyczne cykle, dwie identycznie ulozone diety, dwa identyczne plany treningowe=final: zupelnie inne efekty

Irko to jest wiadome co napisales ...ale art bedzie ogulnie przykladowa rozpiska itp... wiecej szczegulow nie zdradze

tak samo jak z saa- dwoch ludzi, dwie takie same wagi, dwa identyczne cykle, dwie identycznie ulozone diety, dwa identyczne plany treningowe=final: zupelnie inne efekty


no tak ale jak jeden mial kobiete ktora to robila co godzine no to rzezba a drugi nie mial wcale no to masa i dlatego zupelnie inny final

Edytowany przez mikosz, 13 październik 2006 - 22:21 .

Macie racje chlopaki kazdy jest inny. Za koks sie na bank wezme bo mam teraz takie przyrosty ze az trudno to tak nazwac, ogolnie mozna powiedziec od roku stagnacja. Chce tylko jak najwiecej sie dowiedziec wczesniej. Napewno rozumiecie

Właściwie dopiero teraz zobaczyłem tego posta podwieszonego no i musze przyznac ze chociaz dla mnie to jest nie pojete ze mozna ebz diety wziasc sie za cokolwiek to jednak wielu "siuśków" o tym zapomina albo anwet neichce slsyzesc slowa DIETA dobrze ze Irek zrobiles ładnego posta SOC-a dopiero teraz Ci wlepiam ale to za wszytsko i ogolna-szczegolna pomoc