Skocz do zawartości

Zdjęcie

RASCAL CHCE MIĘSA <!!!> %)

- - - - - dziennik treningowy blog redukcja

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#41
sniper

sniper

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2471 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Głogów
    • Staż [mies.]: 120

    Przeszła mi mania na sylwetke typu 100kg wagi 45 w kablu i generalnie idzie monster po ulicy %)
    Bardziej zalezy mi na estetycznej atletycznej i zdrowej sylwetce w ktorej punktem odniesienia ma byc 41cm w bicepsie oraz niski body fat.


    Oj, jak już wybrałeś jakiś tam punkt docelowy (na bicku) to raczej nie skończy się na 41 ... heheh wiesz jak to jest: "pompa fajna ... ciekawe jak wyglądałaby przy większej łapie?! - CHCĘ WIĘĘECEJ!" :D

    powodzenia życzę
    • 0

    #42
    Rascal

    Rascal

      OBsySacz nIeWybredny :F

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5392 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zompki!!!! :F
    • Staż [mies.]: <69>
    28.07.08 Poniedziałek


    1. Przysiady ze sztanga na barkach 3 serie - 46kg Progreesss! : )
    2. Martwy ciąg 3 serie - 53kg Progreesss! : )
    3. Wyciskanie sztangi - ławka skos 2 serie ławka płaska 1 seria (razem 3 ) - 40kg
    4. Wiosłowanie sztanga w opadzie tułowia nachwyt 3 serie - 32kg Progreesss! : )
    5. Wyciskanie hantli siedzac (barki) 3 serie - 2x12kgkg
    6. Uginanie przedramion ze sztanga stojąc 2 serie - 24kg
    7. Wyciskanie oburacz sztangielki nad glowa stojac 2 serie (tric) - 20kg
    8. Katujemy brzuch - 30 rascalowych specjalnych mega sklonow

    Konkluzja potreningowa:



    Trening trwal 1h kondycyjnie czuje sie o niebo lepiej. to 3ci trening od poczatku przygody a zmiany w lustrze sa IMO ogromne %) L O L postaram sie zdobyc dobry aparat niedlugo i trzasnac fotki aby byl jakis punkt odniesienia na podsumowanie etapu. Jutro ide na basen poplywam zabka bedzie git malina %)

    Paroweczki Rascal powoli sie "oddziadzia" %)

    Edytowany przez Rascal, 28 lipiec 2008 - 20:02 .

    • 0

    #43
    Wierus

    Wierus

      Amor patriae nostra lex

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9427 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:71
    • Staż [mies.]: xxx
    tylko zeby Ci sie przez ta maniure cwiczyc nie odechcialo :-)
    • 0

    #44
    ~Łukasz

    ~Łukasz

      teamKFD

    • KFD Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9191 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:kyfydy
    No proszę ja tu tylko widzę sam progress :-)

    ;)
    Jak wpadniesz do mnie to zrobię Ci foty moim aparatem :F
    • 0

    #45
    Rascal

    Rascal

      OBsySacz nIeWybredny :F

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5392 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zompki!!!! :F
    • Staż [mies.]: <69>
    toz to zanda maniura a intelektualistka z piekna buzia :-)

    Soul nie smiej sie :P 15ski sa trudne ;)
    • 0

    #46
    Rascal

    Rascal

      OBsySacz nIeWybredny :F

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5392 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zompki!!!! :F
    • Staż [mies.]: <69>
    poplywalem dzisiaj

    ogolnie od rana jak wstalem to czulem sie mega zmeczony i niezregenerowany. teraz po basenie jest podobnie jestem flak a wieczorem jest impreza walne litr tigera to moze ustoje tam ;)

    ogolnie chyba zbyt mocno ruszylem tak wiec przesuwam jutrzejszy trening na czwartek a jutro walne kolejny basen.
    (+ suana)
    elo melo 3 2 0!

    Edytowany przez Rascal, 29 lipiec 2008 - 15:54 .

    • 0

    #47
    Rascal

    Rascal

      OBsySacz nIeWybredny :F

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5392 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zompki!!!! :F
    • Staż [mies.]: <69>
    łohohoho to zabalowalim wczoraj o 5tej w domu bylem spowrotem. bylo grubasnie. ekipa sie wykruszyla z basenu nici. wiec dzisij totalna regeneracja a jutro trening.
    • 0

    #48
    U.ser

    U.ser

      aesthetic

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4543 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Centrum
    gdzie na basen chodzisz?
    imprezy jak najbardziej wskazane, tylko pilnuj żeby w trupa nie zalać ;)


    PS: mam podobne odczucia w sprawach damsko męskich %)
    • 0

    #49
    Rascal

    Rascal

      OBsySacz nIeWybredny :F

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5392 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zompki!!!! :F
    • Staż [mies.]: <69>
    Chodze na basen na Jagiellonskiej na pradze fajne promo jest wakacyjne nizsze ceny jest sauna jacuzzi basen woda 28 stopni ! :) wielka zjezdzalnia i ogolnie standart wysoki wszystko nowe bez zapachu PRLu jka na przyklad na namyslowskiej. Wiadomo imprezy = gorsze wyniki na silce ale co jest wazniejsze ? %) jedno jest zycie

    a propos tej panny to wczoraj wlasnie zrobilem wywiad i niestety zajeta mozna sie bylo tego spodziewac :F
    • 0

    #50
    ~Tomek

    ~Tomek

      zawodowy

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2226 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: -
    Koles nie sciana - da sie przestawic %) Pakuj to go niedługo zniechecisz.
    • 0

    #51
    Wierus

    Wierus

      Amor patriae nostra lex

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9427 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:71
    • Staż [mies.]: xxx
    wlasnie, nie ma takiego wagonu ktorego nie mozna odczepic %)
    dobrze sie zakrec, teraz jestes pakier to co sie nie da jak sie da ? XD
    • 0

    #52
    Tomek_K.

    Tomek_K.

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1993 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2xx

    Koles nie sciana - da sie przestawic %) Pakuj to go niedługo zniechecisz.

    Żeby życie było takie proste, to by było fajnie. Rascal znajdź sobie jakąś wolną, bo tak to tylko w dziób dostaniesz i się do amorów zniechęcisz. :-D
    • 0

    #53
    U.ser

    U.ser

      aesthetic

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4543 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Centrum
    Rascal nie słuchaj Tomka, dobrze wiesz że to nie takie proste %)

    wybaczcie mi off topic
    • 0

    #54
    Rascal

    Rascal

      OBsySacz nIeWybredny :F

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5392 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zompki!!!! :F
    • Staż [mies.]: <69>
    Panowie spokojnie ja cisnienia nie mam jak nie ta to inna :F jutro jestem na bilard z fajna blondynka ustawiony :)

    dzisiaj trening - bedzie sie dzialo! pobije wszystkie rekordy %) !

    Edytowany przez Rascal, 31 lipiec 2008 - 11:28 .

    • 0

    #55
    Rascal

    Rascal

      OBsySacz nIeWybredny :F

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5392 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zompki!!!! :F
    • Staż [mies.]: <69>
    niestety dzisiaj treningu nie budziet (mam taka sytuacje ze po 17stej juz nie moge trenowac bo sie starzy burza ze im dom rozwalam zelastwem :-) ) tak wiec zaraz dokoncze spraztanie pokoju i wskakuje na aero na stacjonarny rowerek jutro z rana walne trening.
    • 0

    #56
    Padre

    Padre

      Padre Pro %)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 12874 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    pussy%)
    • 0

    #57
    Rascal

    Rascal

      OBsySacz nIeWybredny :F

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5392 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zompki!!!! :F
    • Staż [mies.]: <69>
    smiej sie smiej zycie z ranca zalatany sprawy zalatwialem wrocilem i bylo too late :F

    zreszta + tez to swoje ma bede "na pompie" jak sie z ta panna ustawilem :-)
    • 0

    #58
    ~Tomek

    ~Tomek

      zawodowy

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2226 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: -
    Sie starymi przejmujesz :p zamknij pokoj i wal ile wejdzie. Keep pumping
    • 0

    #59
    Wierus

    Wierus

      Amor patriae nostra lex

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9427 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:71
    • Staż [mies.]: xxx

    zreszta + tez to swoje ma bede "na pompie" jak sie z ta panna ustawilem :-)

    ;)%):-)
    zdrowo ;p
    tez bede robil dzisiejszy trening jutro , dammmn
    • 0

    #60
    Rascal

    Rascal

      OBsySacz nIeWybredny :F

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5392 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zompki!!!! :F
    • Staż [mies.]: <69>
    Kunio ile ja sie z rodzicami nawojowalem starczy mi czasem lepiej dbac o kompromis czesto ta metoda wiecej osiagniesz.

    ok bialko wypite odczekam troche i ide pedałować :-)

    Edytowany przez Rascal, 31 lipiec 2008 - 19:33 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko