Skocz do zawartości

Zdjęcie

RASCAL CHCE MIĘSA <!!!> %)

- - - - - dziennik treningowy blog redukcja

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#481
Rascal

Rascal

    OBsySacz nIeWybredny :F

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 5392 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zompki!!!! :F
    • Staż [mies.]: <69>
    Klata + bic done :)
    • 0

    #482
    Rascal

    Rascal

      OBsySacz nIeWybredny :F

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5392 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zompki!!!! :F
    • Staż [mies.]: <69>
    nogi barki done :)
    • 0

    #483
    Rascal

    Rascal

      OBsySacz nIeWybredny :F

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5392 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zompki!!!! :F
    • Staż [mies.]: <69>
    plecy+tric done. przyszly tydzien bedzie ostatnim na zakresie 8 powtorzen. pozniej wchodze na 6 powtorzen w serii - pociagne tak 3 tygodnie. Wedle zalozen powinienem dojsc ta metoda do swojego maxa sprzed przerwy.

    nastepnie tydzien roztrenowania. wejscie na diete. i masa dziffko ;)
    • 0

    #484
    Rascal

    Rascal

      OBsySacz nIeWybredny :F

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5392 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zompki!!!! :F
    • Staż [mies.]: <69>
    klata+bic done.
    • 0

    #485
    ~Łukasz

    ~Łukasz

      teamKFD

    • KFD Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9191 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:kyfydy
    Nie to jak piękne dokładne rozpiski treningowe Rascala :-D
    • 0

    #486
    Rascal

    Rascal

      OBsySacz nIeWybredny :F

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5392 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zompki!!!! :F
    • Staż [mies.]: <69>
    paruffko :-D pisalem ze poki co nie ma co wrzucac wypisek i rozsmieszac ludzi ciezarami :P

    jeszcze 4 tygodnie treningu przede mna w etapie "odbudowa formy" i od pazdziernika rusze z nowym planem z dieta na pelnej k.. :D beda wypiski i wszystko co trzeba :P
    • 0

    #487
    Rascal

    Rascal

      OBsySacz nIeWybredny :F

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5392 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zompki!!!! :F
    • Staż [mies.]: <69>
    barki,nogi done. od pon zaczyna sie ostatni tydzien na 8reps :)
    • 0

    #488
    Rascal

    Rascal

      OBsySacz nIeWybredny :F

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5392 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zompki!!!! :F
    • Staż [mies.]: <69>
    niestety dopadla mnie jakas wredna choroba o podlozu wirusowym. Gardlo czerwone, goraczka. Niedobrze.
    Mam nadzieje ze do Pon bede zdrowy - powtorze wtdy treningi na ciezarach z ubieglego tygodnia i bede szedl dalej.

    Edytowany przez Rascal, 09 wrzesień 2009 - 18:04 .

    • 0

    #489
    Lukmour

    Lukmour

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1977 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wołomin
    • Staż [mies.]: 48

    niestety dopadla mnie jakas wredna choroba o podlozu wirusowym. Gardlo czerwone, goraczka. Niedobrze.
    Mam nadzieje ze do Pon bede zdrowy - powtorze wtdy treningi na ciezarach z ubieglego tygodnia i bede szedl dalej.

    Jest chyba, cholera, jakaś epidemia, bo i mnie coś łapie. Jeszcze na razie bez gorączki, ale mam nadzieję, że przejdzie... Trzymam kciuki, żeby i Ciebie puściło. ;)
    • 0

    #490
    Baqu666

    Baqu666

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1631 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 20-3
    Mnie też łapie... taki okres przed jesienny może :smierc:
    • 0

    #491
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57600 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    A mnie nic. Zahartowałem się łapiąc neta na parapecie :smierc:
    • 0

    #492
    Lukmour

    Lukmour

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1977 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wołomin
    • Staż [mies.]: 48

    A mnie nic. Zahartowałem się łapiąc neta na parapecie %)

    %) Przeciąg kontrolowany hartuje lepiej niż cokolwiek! Otwieram okno i wychodzę więc na parapet... %)
    • 0

    #493
    Rascal

    Rascal

      OBsySacz nIeWybredny :F

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5392 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zompki!!!! :F
    • Staż [mies.]: <69>
    juz prawie zdrowy :) w pon trening :)
    • 0

    #494
    Rascal

    Rascal

      OBsySacz nIeWybredny :F

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5392 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zompki!!!! :F
    • Staż [mies.]: <69>
    POŻEGNANIE :)


    Zegnam sie z KFD :) Bylem tutaj od 2005 roku gdy forum przypominalo jeszcze epoke modemowa :) Ostatnimi czasy wiekszosc ludzi ze "starej" ekipy juz poodchodzila i trzymalo mnie tu slownie kilka osob oraz przyzwyczajenie - mimo niskiej wartosci merytorycznej forum w porownaniu do np. Body Factory.

    W sytuacji gdy naczelny wuc yaro( ktory zawsze mial problemy z moja obecnoscia na forum, a szczegolnie gdy wypowiadalem sie na powazne tematy gdzie regularnie nie potrafil wygrac na argumenty) - robi z forum cyrk dajac najwiekszemu spammerowi bennemu range pomocnika tylko za to ze zinwigilowal zlot po czym zlozyl relacje i wiernie szczeka pod dyktando i ku uciesze wodza - uwazam ze nie ma sensu dalej przedluzac tutaj mojej obecnosci :)
    Szczegolnie gdy ow wuc wraz ze swym podwladnym stosuja metode - riposta+zamkniecie topicu odbierajaca jakakolwiek moznosc polemiki przy jednoczesnym ciaglym opluwaniu :)
    Niestety kazdy kto ma inne zdanie od yarka nie ma racji i musi zostac zaatakowany :) jakie to niskie i pisowskie :)
    Cos czuje ze niedlugo kazda jednostka o odmiennej opinii opusci to miejsce i forum stanie sie takim rzeklbym wschodnio - zasciankowym skansenem mentalnym :)

    Niech ludzie tego pokroju babrza sie we wlasnym sosie :)

    Nie zalezy mi na walce z imbecylami wiec mowie zegnam :)

    Pozdrowienia dla wszystkich racjonalistow.

    - prawdopodobnie ten post zostanie za chwile usuniety lub ocenzurowany/zmanipulowany ale kto przeczyta ten przeczyta :)

    pzdr! ;)
    • 0

    #495
    ~Łukasz

    ~Łukasz

      teamKFD

    • KFD Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9191 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:kyfydy
    Co ty mi tu odpierniczasz.
    Nigdzie nie odchodzisz :-P
    ;)

    :F
    • 0

    #496
    DobrePączki

    DobrePączki

      Oraz

    • Torty
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 16159 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 19 lat
    Nie banowalem cie bo mi bylo szkoda karac idiotę za to ze jest idotą. Po prostu.
    Dzialaj dalej na zlecenie wodzów z MD i udzielaj sie aktywnie na forum onetu.

    Nikt tu nie cenzuruje niezaleznosci tak jak w twoich ulubionych mediach, wiec nikt nie wykasuje tych wypocin.


    Patrzac na twoj caly "dorobek" na forum, wiek - mozna rzec jedno - nikt nie bedzie plakac po kretynie. Zwlaszcza jesli dla ciebie czy twojego idola ludzkie zycie jest warte tyle co psa (vide zlot).


    Ucz się zycia i szcunku do innych bo na smsowej papce pr-owcow twojego wodza życia się nie nauczysz. Z racjonalizmem to nie ma nic wspólnego a co najwyżej z moralną ułomnością.


    Cos czuje ze niedlugo kazda jednostka o odmiennej opinii opusci to miejsce


    W proroka już jeden się taki tutaj bawił rok temu, teraz jest twoim idolem i jedynym "kolegą". Patrząc na ruch który zwiększył się 20 krtonie w ciagu tego roku - twoje słowa to tylko dobra wróżba.


    Adios. ;)
    • 0

    #497
    ~suchoklates

    ~suchoklates

      shut up and swallow

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 12382 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wwa
    • Staż [mies.]: 60
    btw ja wyczyscilem tamten temat z postow bo byla to potyczka slowna moja i Aggressora a nie twoja wiec nie placz.
    jesli by chcial mi cos napisac napisal by to na gg , ty tez miales taka opcje zamiast na forum,jak juz cos to sam poruszyles temat drazliwy ja tylko zapytalem o czas( powtarzam po raz 10) i to nie ciebie a jego.

    jak widac moj spam jest bardziej wartosciowy od twojego ;)
    • 0

    #498
    Electrohunter

    Electrohunter

      Ryjówkarz Kokardo-Aksamitny

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 18027 postów
  • Wiek: 43
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Czarnobyl
    • Staż [mies.]:
    Szkoda tu miejsca dla farbowanych, podwarszawskich cwaniaczków.
    Miej świadomość że nie będzie nam Ciebie brakować.
    Żegnam ozięble. ;)
    • 0

    #499
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    robi z forum cyrk dajac najwiekszemu spammerowi bennemu range pomocnika tylko za to ze zinwigilowal zlot po czym zlozyl relacje i wiernie szczeka pod dyktando i ku uciesze wodza - uwazam ze nie ma sensu dalej przedluzac tutaj mojej obecnosci :)


    A więc to Cię tak boli %) Dla Twojej informacji to nie Yaro sam zadecydował, a kandydatura ta została podsunięta przez grono moderacji, która widziała wkład w to forum tej osoby, a nie jak w Twoim przypadku ciągłe opluwanie KFD (w każdy możliwy sposób - czy to w sieci czy w realu), jak to praktykowałeś przy każdej nadarzającej się okazji
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko