Skocz do zawartości

Zdjęcie

RANKING 10 NAJLEPSZYCH POSIŁKÓW WSPOMAGAJĄCYCH BUDOWĘ MASY MIĘŚNIOWEJ

* * * * - 7 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#21
-MAD-

-MAD-

    Get Big or Die Tryin'

  • KFD Mod
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 7592 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:USA
    • Staż [mies.]: 7lat
    Kup sobie blender (jesli nie masz) wrzucasz platki do niego i mixujesz z bialkiem = nie czuc, ze wogole cos tam jest innego oprocz bialka tylko konsystencja sie troche inna robi.
    Na tym etapie to jeszcze bez owsianych dasz rade na samych ryzach itp pociagnac,. ale jak zrobisz mase ponad 100-105 kg masy to bedzie ciezko samym ryzem dostarczyc wegli i wtedy owsiane sprawdzaja sie idealnie.
    • 0

    #22
    I8910

    I8910

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1130 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Milf
    • Staż [mies.]: 40
    Zanim przekroczę 100kg to ohoho ;p długa i ciężka praca :)
    • 0

    #23
    Markuene

    Markuene

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1218 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:dokąd?
    • Staż [mies.]: xd
    spookooo art main wielkie pozdro!
    • 0

    #24
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Wg jakiego kryterium ten ranking, bo te miejsca od 1 do 10 są nijak miarodajne, a niektóre pozycje nie nadają się jako całościowe posiłki ? %-)
    • 0

    #25
    ejber

    ejber

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2665 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Miasto złą sławą owiane
    • Staż [mies.]: xxx
    Bossy, a jak się odnosisz do orzechów po treningu?
    Z tego co mi wiadomo nie jest to wartościowe białko, na dodatek tłuszcze po treningu? I jeszcze łączenie tłuszczy z ww prostymi...
    Wogóle dziwne te posiłki, chleb z masłem orzechowym... Gdzie tu białko?
    edit.
    Ten humus po treningu zamiast mięsa też mnie mocno dziwi...

    Edytowany przez ejber, 13 wrzesień 2010 - 18:37 .

    • 0

    #26
    sto-procent

    sto-procent

      Spam to mój żywioł

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5068 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: trochę
    ale co wy rozkminiacie? na zachodnich serwisach tak bylo, to spisal jak leci, nie wymagajcie za wiele... %-)
    • 0

    #27
    sould

    sould

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1777 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kępno
    • Staż [mies.]: rośnie
    Ja też mam wątpliwości co do paru dań - a ten numer 1 to jakaś autopromocja %-)?
    • 0

    #28
    Mainevant

    Mainevant

      Team KFD

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 26420 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła

    ale co wy rozkminiacie? na zachodnich serwisach tak bylo, to spisal jak leci, nie wymagajcie za wiele... %-)


    Stopro już ci kiedyś mówiłem.
    Napisz artykuł to wtedy zobaczymy.
    Póki co ośmieszasz się tylko.
    Cały czas masz jakieś chore jazdy- jak masz okres to weź sobie na wstrzymanie albo walnij w żyłę kroplówkę/

    Jeśli chodzi o sam artykuł to jak najbardziej jest to tłumaczenie z zagranicznej stronki.
    Posiłki które są podane nie są tylko i wyłącznie dla kulturystów.
    Są podane jako ogólne posiłki stosowane po danym treningu.
    Tyle w temacie.
    • 0

    #29
    sto-procent

    sto-procent

      Spam to mój żywioł

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5068 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: trochę
    ja ci nie musze niczego udowadniac, za to moge bez ograniczen oceniac, kto wychodzi smiesznie, niech ocenia osoby trzecie %-)


    skoro to tlumaczenie, to jak zwykle zapomniales podac zrodla...
    • 0

    #30
    Mainevant

    Mainevant

      Team KFD

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 26420 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła

    ja ci nie musze niczego udowadniac, za to moge bez ograniczen oceniac, kto wychodzi smiesznie, niech ocenia osoby trzecie %-)


    skoro to tlumaczenie, to jak zwykle zapomniales podac zrodla...


    No oczywiście- łatwo oceniać niż coś robić.
    Jeśli już oceniać to obiektywnie a nie pisać pierdoły./
    • 0

    #31
    sto-procent

    sto-procent

      Spam to mój żywioł

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5068 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: trochę
    Main, ja serio pisze kilkanascie tysiecy znakow co tydzien na przerozne tematy i wybacz, ale juz mi sie wiecej nie chce...
    poza tym uwazam, ze tego typu materialy mozna pisac tylko jesli sie na tym zna, a ekspertem w dziedzinie bb nie jestem, moge za to sie czepnac, ze tlumaczysz, a nie linkujesz do oryginalu i to jest potezny blad
    • 0

    #32
    Mainevant

    Mainevant

      Team KFD

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 26420 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła
    OK.
    Jeśli będą tłumaczenia to linki będą podawane.
    • 0

    #33
    Wróblus

    Wróblus

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 100 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lubaczów
    • Staż [mies.]: 24
    Artykuł ok ale do tego mleka to nigdzie go dostać nie można raz mi brat z Rzeszowa 5 przywiózł i jest zaje fajne polecam jak ktoś ma je w mieście
    • 0

    #34
    lekkoatletaa

    lekkoatletaa

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 95 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Przemyśl
    • Staż [mies.]: 8+
    no no dobry art %)
    • 0

    #35
    Gregor ^^

    Gregor ^^

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 576 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Polska
    • Staż [mies.]: 25
    Main nie przejmuj się tak to już jest człowiek zrobi cos dobrego to się ktoś uczepi ...

    Sto-procent - Wez człowieku z łaski swojej zrób jakiś super artykuł wtedy my go po oceniamy pochwalimy albo skrytykujemy i wytchniemy błędy. Main robi według mnie dobre arty i w dodatku traci tez na tym swój niewątpliwie cenny czas.
    • 0

    #36
    Pobyku_MASA

    Pobyku_MASA

      Zwykły Chłopak

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4313 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dąbrowa Górnicza
    • Staż [mies.]: 30
    Ja bym jednak skłaniał się ku teorii, że nr 10 powinien być nr 1 %)
    Białko w butelce to raczej zamiennik, a nie posiłek.
    Artykuł fajny generalnie, te zdjęcia aż za dobre, bo zjadłbym co tera %)
    • 0

    #37
    SLIN

    SLIN

      bejbik on dzjus

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 24235 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:b/d
    • Miasto:nad jeziorem
    • Staż [mies.]: 3 mies

    Kup sobie blender (jesli nie masz) wrzucasz platki do niego i mixujesz z bialkiem = nie czuc, ze wogole cos tam jest innego oprocz bialka tylko konsystencja sie troche inna robi.
    Na tym etapie to jeszcze bez owsianych dasz rade na samych ryzach itp pociagnac,. ale jak zrobisz mase ponad 100-105 kg masy to bedzie ciezko samym ryzem dostarczyc wegli i wtedy owsiane sprawdzaja sie idealnie.

    ja nie miksuje jeszcze lepiej , bo cos czuc bez tepej pustki , czekam tylka jak napuchna mlekiem

    posilki raczej na wycinke , smakowo polowa nie daje sie do wprowadzenia w zycie , jak ten chlep z jakims tam kremem czy czyms %)

    tu jest przyklad mojego sniadania dla prawdziwego harcora wychowanego na ciezkim treningu
    7 jajek + 3 bialka , ser zolty, bazylia , boczek,szynka, marczewka ,cebula, papryka cvzerwona , pieprz, przyprawa carry , sol trzymanie wody w komorkach..... robione na masle !!!!! jaja byly wrzucane w trakcie wiec duzo ich tam jeszcze nie bylo..
    http://img215.images.../dsc03145d.jpg/

    a nie kurka + ryzyk albo twarozek zapijany woda ,bo przytyje ,,,,,,,..

    Edytowany przez M I K O S Z, 21 luty 2011 - 17:58 .

    • 0

    #38
    WujekMaciek

    WujekMaciek

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPip
    • 1792 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Belgistan %)
    • Staż [mies.]: 20 lat
    to nie zaden ranking (odsylam do definicji, ze szczegolna uwaga na kryteria i cel jego tworzenia), tylko kolejna cienka reklama nieracjonalnie drogiego (24butelki za prawie 50e) suplementu i to chyba dla modelek (zaledwie 21g bialka) %)

    kurczak, tunczyk, losos i omlet. to sa jedyne pelnowartosciowe i godne uwagi potrawy z tego "rankingu".

    bede teraz pracowal nad kilkoma dzikami, to powrzucam ich diety (jak sie zgodza). pokaze wam co sie je, bo jak zobacze jeszcze taki artykul z "rankingiem" zarcia na mase bez wolowiny, a z koktajlami owocowymi na 2gim i mlekiem na 4tym, to chyba podziekuje...

    cieszy mnie, ze wam sie chce i zanacie angielski tak dobrze, ze mozecie tlumaczyc rozne rzeczy, ale... zastanowcie sie nad trescia, a nie lykajcie wszystko jak pelikan cegly %)

    pozdro
    • 0

    #39
    sarna777

    sarna777

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 6 postów
    Czy moglby ktos podac przyblizona cene tego mleka z pierwszej pozycji?
    • 0

    #40
    Padre

    Padre

      Padre Pro %)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 12874 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    a jest jakis logiczny powod, poza ograniczeniem umyslowym, zeby kupic takie bialko RTD zamiast solidnej porcji wheyowego prochu?
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko