Skocz do zawartości

Zdjęcie

Race to 6 Plate Deadlift - Podnieść 260 kg

* * * * * 3 głosów martwy ciąg 6 plate deadlift 260 kg

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#21
Malborczyk95

Malborczyk95

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2284 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ...
    To tylko zabawa. I byłoby to oszukiwanie tylko siebie.
    Ufam wam na tyle że nie oszukacie, bo poc?
    • 0

    #22
    Devil270

    Devil270

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1392 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 70+

    To tylko zabawa. I byłoby to oszukiwanie tylko siebie.
    Ufam wam na tyle że nie oszukacie, bo poc?

    A Ci co oszukają, tylko swe EGO karmią :P

     

    Słowa przemieńmy w czyn, trzeba brać się do roboty.


    • 0

    #23
    Cichy_

    Cichy_

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPip
    • 188 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trzebinia
    • Staż [mies.]: 36+

    Dobra, ktoś musi zacząć. Niech to będę ja :D

     

    Waga ciała: 89kg

    Na sztandze siedzi (po każdej stronie) siedzi 3x20kg i 1x2,5kg. Sztanga ma lekką niedowagę, waży 17kg, co razem daje 142kg.

     

    Tak, wiem, nie widać dokładnie ile siedzi talerzy, bo kąt trochę z dupy.

    Tak, wiem, nie nagrywa się w pionie tylko w poziomie. Mój "cameraman" nie wiedział.

    Następnym razem to poprawie ;)

     

     

    Wszelkie uwagi odnośnie techniki i konstruktywna krytyka są mile widziane.

     

    PS: mogłem nieco skrócić film, sorry za przydługawy początek.


    • 2

    #24
    -Adrian

    -Adrian

      N.O.V.

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8305 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pleszew
    • Staż [mies.]: 83

    No i super, już cie dodałem. ;)


    • 0

    #25
    Devil270

    Devil270

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1392 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 70+

    Też mam coś nagrane.Tylko jest problem, ponieważ nie widać mnie całego, gdy jestem wyprostowany.


    Edytowany przez Devil270, 30 grudzień 2014 - 12:44 .

    • 0

    #26
    -Adrian

    -Adrian

      N.O.V.

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8305 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pleszew
    • Staż [mies.]: 83

    Wstaw.


    • 0

    #27
    Devil270

    Devil270

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1392 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 70+

    Wrzucę jak tylko dogadam się z moim czytnikiem.


    • 1

    #28
    Alfer

    Alfer

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 753 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Good'Ol South
    • Staż [mies.]: 28

     

    210x5


    • 2

    #29
    -Adrian

    -Adrian

      N.O.V.

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8305 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pleszew
    • Staż [mies.]: 83

    Super! Jaka waga?

     

    @dobra, znalazłem i dodałem.


    • 0

    #30
    Malborczyk95

    Malborczyk95

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2284 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ...
    Chyba źle edytowane.
    Devil i Alfer jeden plate wyżej powinni być.
    • 0

    #31
    Devil270

    Devil270

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1392 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 70+

    Mnie tam jeszcze nie ma.

     

    Ale się trochę wstydzę wyniku:D

     

     

    135 kg Może by siadło więcej, ale już byłem zmęczony.

    Moja waga: 68kg

    Od razu nakreślę, żeby nie było mówienia, że staż spory, a ciężar mały.

    Przez pierwszy rok chudłem, potem byłem bliski wychudzenia. Na szczęście się opamiętałem.


    Edytowany przez Devil270, 30 grudzień 2014 - 17:37 .

    • 1

    #32
    -Adrian

    -Adrian

      N.O.V.

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8305 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pleszew
    • Staż [mies.]: 83

    Chyba źle edytowane.
    Devil i Alfer jeden plate wyżej powinni być.


    Co ty od dołu czytasz czy od góry?
    • 0

    #33
    Alfer

    Alfer

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 753 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Good'Ol South
    • Staż [mies.]: 28

    Dzięki. To jest rekord z października. Wtedy ostatni raz (niestety) robiłem martwy ciąg. Potem był trochę inny plan, teraz borykam się z kontuzjami ścięgien min. w biodrach, także od grudnia nie ruszyłem więcej niż 30% w każdym ćwiczeniu typu mc, wl czy przysiad. Jestem już prawie zdrowy, jeszcze tylko kolano muszę naprawić i będzie gitarka. Dawajcie rekordy, chłopaki.


    • 1

    #34
    Malborczyk95

    Malborczyk95

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2284 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ...
    Nie cwaniakuj Adrian bo jak napisałem post to edytowałes i odpisales...
    • 0

    #35
    -Adrian

    -Adrian

      N.O.V.

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8305 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pleszew
    • Staż [mies.]: 83

    Wcześniej było:

     

    Najlepsze wyniki

    Ponad 260 kg

    (260) 6 plate

    (220) 5 plate

    (180) 4 plate

    1. Alfer - 210 kg - 2,05 (waga 102 kg)

    (140) 3 plate

    1. Cichy - 142 kg - 1,59 (waga 89 kg)

    (100) 2 plate


    (60) 1 plate

     

    Więc wielce nie zmieniłem, tylko napisałem cały przedział np. od 180 - 220, żeby tacy jak ty nie zachodzili w głowę, gdzie ktoś powinien być. Może zamiast irytować innych i pisać jakby to mogło wyglądać zacznij się udzielać jak należy albo znajdź sobie inny temat do spamowania?


    • 0

    #36
    Malborczyk95

    Malborczyk95

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2284 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ...
    Weź się tak nie podniecaj bo Ci ciśnienie skoczy i zluzuj majty. %)
    • 0

    #37
    -Adrian

    -Adrian

      N.O.V.

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8305 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pleszew
    • Staż [mies.]: 83

    Twój tok myślenia to jakaś patologia. Rób śmietnik gdzie indziej, bo takie odzywki są poniżej krytyki.


    • 0

    #38
    Malborczyk95

    Malborczyk95

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2284 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ...
    Po raz kolejny powtarzam zluzuj...
    Się podniecasz jakby internet był Twoim życiem a Ty królem Powerliftingu na KFD %)
    • 2

    #39
    -Adrian

    -Adrian

      N.O.V.

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8305 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pleszew
    • Staż [mies.]: 83

    Nie wiem dlaczego mnie tak oceniasz, może cie coś boli i tak to wyrażasz. W każdym razie nie rób więcej spamu gdzieś, gdzie ma być miła atmosfera i przede wszystkim zabawa, a nie zawody kto więcej podniesie.


    • 0

    #40
    Malborczyk95

    Malborczyk95

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2284 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ...
    Masz rację boli...
    Boli mnie to że na zwrócenie uwagi reagujesz krytyką i agresją.
    Koniec offtopu :)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko