Skocz do zawartości

Zdjęcie

Różnica pomiędzy lewym a prawym mięśniem piersiowym

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Sebo27

Sebo27

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 316 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36

    Witam wszystkich mam mały problem mimo że trenuje 4 lata nie uważam się za zaawansowanego dlatego zakładam temat w dziale dla początkujących ponieważ problem jest bardziej jak dla początkujących. A więc tak dzisiaj na treningu po wykonaniu 3 ćwiczeń po 3 serie plus 2 serie rozgrzewkowe zauważyłem że lewy cyc jest większy od prawego i to w miarę sporo ( tak mi się przynajmniej wydawało). Wykonałem jeszcze jedno ćwiczenie i tyle mój plan treningu na dzień klaty jest następujący 

     

    Rozgrzewka 2 serie wycisk hantli na prostej 

    1. Wyciskanie hantli na ławce prostej 3 s

    2. Wyciskanie na maszynie siedząc 3s ( nie wiem jak ona się nazywa ale jest to tak że lewa i prawa ręka trenują osobnym ciężarem jak np przy hantlach)

    3. Wyciskanie na maszynie siedząc 3s (tyle że tutaj już obie ręce jednym ciężarem i zakres ruchu jest inny)

    4. Rozpiętki na maszynie 3 s ( plus 2 serie na dobitkę zmniejszam obciążenie i wykonuje więcej po 20 p)

     

     

    Teraz tak sprawa jest tego typu że normalnie bez pompy nie widać tego dopiero jak na treningu mięśnie się spompują to widać. Zauważyłem też że na właśnie tym lewym cycku jest więcej tłuszczu trochę, czy może być tak że to właśnie przez ten tłuszcz ? I czemu dopiero widać to na treningu tak bardzo ?

     

    Z góry dzięki za pomoc. 


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    lMAGO

    lMAGO

      Zbanowany

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 27667 postów
  • Wiek: 100
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piźdichowo dolne

    są 3 opcje

    1 zła technika

    2 wada postawy

    3 wkręcasz sobie

     

    no i w sumie 4 opcja czyli 3 ww opcje na raz %)


    • 0

    #3
    Sebo27

    Sebo27

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 316 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36

    Technika hmm raczej to odpada przykładam bardzo dużą wagę do techniki już mogę mniejszy ciężar wziąć ale techniki pilnuję tyle że jedna kwestia jest przy np jak barki robię to strasznie ciągnie mi bark do przodu muszę ciągle tego pilnować nie wiem czemu tak jest no i małym ciężarem muszę robić bo przy dużym to już w ogóle może to być tym spowodowane ? wady postawy nie mam to na pewno a z wkrętką to też może co być bo chyba zależy nam osobą ćwiczącym żeby jak najlepiej wyglądać :D co o tym myślisz może to być od tego barku ? na co dzień nie mam z nim problemu.

     

    A no i jeszcze to że tak jak by ta lewa strona jest lepiej ukształtowana ale to akurat nie wiem czy nie wkrętka :D


    Edytowany przez Sebo27, 27 styczeń 2015 - 18:29 .

    • 0

    #4
    lMAGO

    lMAGO

      Zbanowany

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 27667 postów
  • Wiek: 100
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piźdichowo dolne

    no widzisz to już z tym barkiem jest problem, a przez przypadek ine odstae Ci jedna łopatka bardziej od drugiej?


    • 0

    #5
    Sebo27

    Sebo27

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 316 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36

    Właśnie tak też myślałem dlatego mam partnera do treningów teraz żeby mnie pilnował jak coś, nie z łopatkami wszystko okej właśnie plecy są normalne problem tylko z tą klatą 


    • 0

    #6
    Sebo27

    Sebo27

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 316 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36

    Wypowie sie ktoś jeszcze ?


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko