Skocz do zawartości

Zdjęcie

Pytanko apropos treningu...

- - - - - pytanko apropos treningu

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Kristof 1981

Kristof 1981

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 2 postów
  • Miasto:Góra Kalwaria
Mam pytanie. Czy ćwicząc tylko parę partii mięśniowych np. klatkę i ramiona można uzyskać jakieś normalne przyrosty? Chodzi mi o to, że trenuję tylko mięśnie tej partii ciała i nie męczę wszystkiego naraz - jak jest zalecane. Czy daje to jakiś efekt i czy wogóle warto się tak bawić? Bo próbuję już 2 miesiące, a wyniki są wyjątkowo cienkie... (kilka lat temu ćwiczyłem przez 2 lata systemem Weidera i chciałbym co nieco z tego odzyskać, a nie chcę mi się katować wszystkiego naraz) Wie ktoś coś na ten temat? :devil:
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
ANATOM

ANATOM

    Cieplice Family-Runners

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2529 postów
  • Wiek: 42
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra-Cieplice
    • Staż [mies.]: 11 lat

    Mam pytanie. Czy ćwicząc tylko parę partii mięśniowych np. klatkę i ramiona można uzyskać jakieś normalne przyrosty? Chodzi mi o to, że trenuję tylko mięśnie tej partii ciała i nie męczę wszystkiego naraz - jak jest zalecane. Czy daje to jakiś efekt i czy wogóle warto się tak bawić? Bo próbuję już 2 miesiące, a wyniki są wyjątkowo cienkie... (kilka lat temu ćwiczyłem przez 2 lata systemem Weidera i chciałbym co nieco z tego odzyskać, a nie chcę mi się katować wszystkiego naraz) Wie ktoś coś na ten temat? :devil:


    nikt nie mowi abys trenowal wszystko naraz, na jednym treningu.
    Cwicz wszystkie grupy miesniowe, trening podziel sobie na kolejne dni tygodnia.
    pozdr.
    • 0

    #3
    Kristof 1981

    Kristof 1981

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 2 postów
    • Miasto:Góra Kalwaria
    Pozdro :) dzięki za odp. Anatom 8-), ale chodziło mi o to, żeby nie trenować niczego poza klatką i ramionami. Czy w takich warunkach organizm przestawi się na tyle, żeby rozrost tej partii mięśni był tak wydajny jak w trakcie normalnego holistycznego treningu? Gdzieś czytałem, że nie bardzo ;) i nie wiem już co myśleć. Ktoś ma jakieś doświadczenie w tej dziedzinie?
    • 0

    #4
    sto-procent

    sto-procent

      Spam to mój żywioł

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5068 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: trochę
    klatka + biceps = zestaw wakacyjny... ;)
    • 0

    #5
    ANATOM

    ANATOM

      Cieplice Family-Runners

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2529 postów
  • Wiek: 42
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra-Cieplice
    • Staż [mies.]: 11 lat

    ale chodziło mi o to, żeby nie trenować niczego poza klatką i ramionami.


    Mysle ze taki trening nie ma sensu.
    W miare rozwoju umiesniania powstana spore dysproporcje i bedziesz po prostu smiesznie wygladal ;) . Decyzja nalezy do ciebie.
    pozdr.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko