Skocz do zawartości

Zdjęcie

Pytanie propo budowy ciała

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
cola891

cola891

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 66 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Chłop z Mazur
    • Staż [mies.]: SW
    Witam wszystkich
    Mam 15 lat, ćwiczę boks, dane o mojej budowie możecie zobaczyć w profilu. Od ostatniego czasu odpoczywam i nie ćwiczę z powodu kontuzji, ale wszystko dochodzi do siebie, tak się zastanawiam, co byście mi polecili ? Jakie partie mięśni ćwiczyć ze względu na sport i moją budowę ? (ewentualnie mogę wrzucić jakieś foto) %) pozdrawiam

    Edytowany przez cola891, 05 grudzień 2009 - 21:59 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    DamianT

    DamianT

      Natural user

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6329 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Opolskie
    Na poczatek spróbuj treningi typu FBW, ACT
    http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html
    http://www.kfd.pl/ac...ning-49793.html
    • 0

    #3
    cola891

    cola891

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 66 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Chłop z Mazur
    • Staż [mies.]: SW
    Chyba nie zrozumiałeś pytania
    • 0

    #4
    DamianT

    DamianT

      Natural user

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6329 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Opolskie
    Pytales jakie polecamy ci cwiczenia (ja to rozumiem jako trening), wiec ci podałem. Chyba ze zle zrozumiałem...

    Jakie partie mięśni ćwiczyć ze względu na sport i moją budowę ?

    Wszystkie, dlatego podałem ci odpowiednie treningi wiec niewiem w czym problem..

    Edytowany przez Prezes Mass, 05 grudzień 2009 - 22:30 .

    • 0

    #5
    gch

    gch

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 395 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 40+
    Jedynie wg mnie jeśli chcesz coś osiągnąć w boksie nie powinieneś używać dużych ciężarów przy ćwiczeniu nóg. Większość bokserów ma nogi patyki. Za to możesz zmniejszyć trochę ciężar i zwiększyć liczbę powtórzeń do np 15.
    • 0

    #6
    joker19

    joker19

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1579 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dziki Wschód
    ma nogi patyki bo duzo biegaja i skcza na skakance... bokserzy bardzo dbaja i brzych i barki, dalej pompuja(klata) i tricek. z reszta powinienes wiedziec jakie partie czujesz bijac. nogi maja dynamiczne(jak i inne czesci ciała).
    Prezes Mass ma racje- powinienes całe ciało cwiczyc- reszta sie wyrobi treningiem(priorytety itp.)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko