Skocz do zawartości

Zdjęcie

Pytanie oraz przywitanie. :)

- - - - -

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
BonkolMlody

BonkolMlody

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 32 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Århus(Dania)
    • Staż [mies.]: 12
    Witajcie wszyscy!
    Mam na imię Krzysiu, i 17. Stycznia będę miał 16 lat.
    Trenuje na siłowni od 4 miesięcy. Chodzę również na mma i muay thai.
    Nie lubię siedzieć bezczynnie w domu, jeżeli nie się nudzi, wychodzę się pobiegać. Ogólnie Lubie bardzo ćwiczyć. Od małego chciałem chodzić na sztuki walki i w końcu zacząłem. :)

    Przychodze tutaj również z pytaniem...
    Oglądałem dużo dzienników treningowych tutaj na KFD.pl i niektórzy, ćwiczą dość sporo, mają dietę. A ja niestety jeszcze diety nie mam. Po prostu jeszcze czas na to. Unikam fast foodów, oraz nie zdrowej żywności.
    W ciągu pół roku bardzo się zmieniłem, moje mięśnie rosną..
    Każdy powtarza że trening bez diety nie ma sensu, ale czy to prawda?
    Ja trenuje bez diety, i mięśnie rosną.

    Tutaj moje zdjęcie, świeżo robione:
    %) (nie możesz wstawiać linków)/img341/1390/1357677653680.jpg

    Co o tym sądzicie? Ważę około 75 kg. Pielęgniarka mi mówiła że to jest odpowiednia waga dla mojego wzrostu (180 cm).
    Czy to normalne tak wyglądać w moim wieku?
    Widziałem ludzi na siłowni z stażem między 8-12 miesięcy i mają mniejsze mięśnie niż ja.
    Jeżeli teraz wyglądam tak, to co jeżeli będę miał dietę?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    BonkolMlody

    BonkolMlody

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 32 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Århus(Dania)
    • Staż [mies.]: 12
    %) (nie możesz wstawiać linków)/img341/1390/1357677653680.jpg
    • 0

    #3
    BonkolMlody

    BonkolMlody

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 32 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Århus(Dania)
    • Staż [mies.]: 12
    h ttp: // img341.i mageshack.u s/img341/1390/13 576 77 653680.jp g

    Usuncie spacje bo linkow nie da sie wstawiac
    • 0

    #4
    DoktorZlo

    DoktorZlo

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 481 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Będzin
    • Staż [mies.]: 18
    Siemka! :-) Twoje linki będą ukazywały się dopiero po napisaniu kilkunasty postów na forum.

    http://img341.images...57677653680.jpg

    Przyrostów!
    • 0

    #5
    binO

    binO

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 313 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dąbrowa Górnicza
    • Staż [mies.]: 11
    wrzuć zdjęcia jako załącznik, ot cały problem. :-)
    • 0

    #6
    WujekMaciek

    WujekMaciek

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPip
    • 1792 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Belgistan %)
    • Staż [mies.]: 20 lat

    Jeżeli teraz wyglądam tak, to co jeżeli będę miał dietę?


    nie rob sobie jaj. wygladasz jak kazdy normalny 15latek, ktory ruszyl tylek sprzed komputera %)

    dieta to podstawa w wiekszosci sportow. ale masz racje, dla ciebie jeszcze troche za wczesnie, na taka stricte kulturystyczna. po prostu, jedz w miare mozliwosci mieso, ryby, jaja i twarog. do tego dobre zrodla weglowodanow (kasze, makarony, ryz, etc.) i tluszczy (oliwa, orzechy, gorzka czekolada, itd), zagryzaj warzywami i bedzie dobrze. rob swoje. za szeroki nie bedziesz. gwarantuje ci to.

    pozdro
    • 0

    #7
    BonkolMlody

    BonkolMlody

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 32 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Århus(Dania)
    • Staż [mies.]: 12
    A jakiego mięsa unikać najlepiej? Wieprzowe?
    • 0

    #8
    WujekMaciek

    WujekMaciek

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPip
    • 1792 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Belgistan %)
    • Staż [mies.]: 20 lat
    zadnego. kto ci powiedzial, ze trzeba unikac jakiegokolwiek miesa? byle bylo swieze i nie jakies bardzo tluste. jak raz czy 2 w tygodniu zjesz boczek, to nic ci sie nie stanie.

    z zal. od mozliwosci finansowych, celuj w ryby oceaniczne, wolowine, drob, wieprzowine. od czasu do czasu, jak cie stac, mozna soebie urozmaicic jakims kroliczkiem czy barankiem.

    pozdro
    • 0

    #9
    BonkolMlody

    BonkolMlody

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 32 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Århus(Dania)
    • Staż [mies.]: 12
    %) [i](nie możesz wstawiać linków)[/i]/photo/my-images/341/1357677653680.jpg
    o to zdjecie :)
    • 0

    #10
    BonkolMlody

    BonkolMlody

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 32 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Århus(Dania)
    • Staż [mies.]: 12

    Siemka! :-) Twoje linki będą ukazywały się dopiero po napisaniu kilkunasty postów na forum.

    %) (nie możesz wstawiać linków)

    Przyrostów!


    Dziekuje za wstanwienie linka :)


    wrzuć zdjęcia jako załącznik, ot cały problem. :-)

    Tak jasne... Jakos to nie weszlo..



    Mam jeszcze kilka pytan:
    Czy z stazem 4-miesiecznym mam zaczac teraz trening dla poczatkujacych, czy dla zaawanasowanych?
    Czy jesc duzo owocow dziennie?
    Co sadzicie o Jack3d?
    Czy uzywac spalacza tluszczu?
    • 0

    #11
    WujekMaciek

    WujekMaciek

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPip
    • 1792 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Belgistan %)
    • Staż [mies.]: 20 lat
    1. dla poczatkujacych. zaawansowany, to bedziesz za 5 lat. moze...
    2. z owocami nie ma co przesadzac. np. 2 jablka czy banan po treningu, w zupelnosci wystarcza
    3. dziadostwo, jak kazdy silny stymulant. zastanow sie, dlaczego zawodnicy, ktorzy to biora (praktycznie wszystko z 1.3 czy nawet zbyt duza iloscia kofeiny) nie przechodza testow antydopingowych... z reszta masz 15 lat %) cos jeszcze mam dodac?
    4. nie, nie i jeszcze raz nie. spalacze tluszczu, jak 95% odzywek, to naciaganie, glownie dzieciakow i leniwych bab na kase.

    pozdro
    • 0

    #12
    BornToFight

    BornToFight

      Struś Pędziwiatr

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8975 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:najstarsze
    • Staż [mies.]: 28

    hej, 

     

    to jest dział przedstaw się, rady w innych, odpowiednich do tego działach

     

    powodzenia!


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko