Zaloguj się
Rejestracja
witam
caly czas meczy mnie kwestia dot. treningu... przy lkarnitynie bcaa lglutaminie jak powinien wygladac trening ?? tzn. zaczynac od treningu silowego wyciskanie sztangi potem miesnie nog brzuszki itp. a na koncu aeroby bieznia itp. czy odwrotnie bo zawsze odwrotnie robilem a teraz sie zastanawiam ze wzgledu na suplementy ??
pytanie odnosnie treningu
Rozpoczęte przez
uzytkownik_922215
, lut 02 2009 22:34 (
8 odpowiedzi na ten temat
)
#1
Napisany 02 luty 2009 - 22:34
uzytkownik_922215
- Użytkownicy
-
- 123 postów
Wczuwa się w forum
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Napisany 02 luty 2009 - 22:36
Rusin
-
KFD pro
-
- 1056 postów
Jaki masz cel ?? co chcesz osiągnąć napisz coś i uzupełnij profil wiek staż.
#3
Napisany 02 luty 2009 - 22:37
uzytkownik_397985
- Mod Ogólny
-
- 20888 postów
Prezes Sezonowiec
tak samo
#4
Napisany 03 luty 2009 - 16:47
uzytkownik_922215
- Użytkownicy
-
- 123 postów
Wczuwa się w forum
17lat chce troche z brzucha zrzucic (niewiele zostalo ale jednak) i rzezbic miesnie - na silowni ok. 3 miesiecy
Edytowany przez lgt, 03 luty 2009 - 16:47 .
#5
Napisany 03 luty 2009 - 16:53
uzytkownik_33378
- Aktywny user KFD
-
- 8565 postów
http://youtu.be/cOqua-Cny4g
Najpierw się zastanów czy masz co rzeźbić... jeżeli nie masz masy mięśniowej to najpierw dłuuga masówka przed tobą a dopiero potem rzeźba.
#6
Napisany 03 luty 2009 - 18:42
uzytkownik_922215
- Użytkownicy
-
- 123 postów
Wczuwa się w forum
masy mam rzezbie caly czas ale w jakiej kolejnosci trenowac ??
#7
Napisany 03 luty 2009 - 19:12
uzytkownik_33378
- Aktywny user KFD
-
- 8565 postów
http://youtu.be/cOqua-Cny4g
Masz masę tłuszczową, nie mięśniową a to różnica.
#8
Napisany 03 luty 2009 - 19:20
uzytkownik_582748
- Użytkownicy
-
- 369 postów
Się rozkreca
no tak jak wyzej pisza, troche masy miesniowej przybierz, a potem pozrzucasz zbedne kg:)
najpierw trening siłowy na koncu brzuszki, bieganie itp. :)
najpierw trening siłowy na koncu brzuszki, bieganie itp. :)
#9
Napisany 03 luty 2009 - 20:33
uzytkownik_922215
- Użytkownicy
-
- 123 postów
Wczuwa się w forum
ok dzieki
