Skocz do zawartości

Zdjęcie

Pytanie o platki owsiane

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
CHAOS.

CHAOS.

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 282 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 14
    no wlasnie, platki owsiane. uwielbiam je, i jem zazwyczaj na sniadanie. skolei, po treningu zazwyczaj nie mam ochoty jesc ryzu ani kaszy, a takie platki z latwoscia by mi weszly.
    czy moge stosowac jako zamiennik ryzu w posilkach przed/po treningowych? oczywiscie nie zawsze, ale od czasu do czasu. oczywiscie w takich samych ilosciach jak ryz, zalozmy 100g platkow z 150g kurczaka
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    JARHED

    JARHED

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 251 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pomorskie
    • Staż [mies.]: 2 lata
    Średnio, około treningowo najlepiej jeść ww z wysokim IG, a płatki mają niski.
    • 0

    #3
    CHAOS.

    CHAOS.

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 282 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 14
    to dlaczego zaleca sie jedzenie ryzu brazowego i kaszy gryczanej (ktore maja 55ig o ile pamietam) zamiast ryzu bialego, ktory ma bodajze 70?

    e: oczywiscie nie mowie tu o posilku zaraz po treningu, w ktorym dostarczamy wegli prostych

    Edytowany przez CHAOS., 20 luty 2010 - 16:49 .

    • 0

    #4
    JARHED

    JARHED

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 251 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pomorskie
    • Staż [mies.]: 2 lata
    To zależy, ryż biały świetnie nadaje się do budowania masy. Ryż brązowy ma wiele więcej błonnika, trawi się powoli i bardziej zda się na redukcje niż masowanie. Także wszystko zależy od celu diety i treningu, ja nie jadłbym płatek około treningowo.
    • 0

    #5
    CHAOS.

    CHAOS.

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 282 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 14
    no moim celem jest masa, ale jak dotad wszedzie doradzali mi ryz brazowy albo kasze..
    • 0

    #6
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    To zależy, ryż biały świetnie nadaje się do budowania masy. Ryż brązowy ma wiele więcej błonnika, trawi się powoli i bardziej zda się na redukcje niż masowanie. Także wszystko zależy od celu diety i treningu, ja nie jadłbym płatek około treningowo.



    Jeszcze raz ktoś taką opinię wyrazi i banuje bez ostrzeżenia

    Płatki odpadają bo masz zniwelować spożycie tłuszczy w tych posiłkach
    • 0

    #7
    CHAOS.

    CHAOS.

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 282 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 14
    chodzi o to, ze platki owsiane maja 7g tluszczu na 100g platkow?
    a, i czemu zle mowi? chodzi o wysokie ig bialego ryzu?
    • 0

    #8
    JARHED

    JARHED

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 251 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pomorskie
    • Staż [mies.]: 2 lata
    BOSSY zamiast straszyć bananem to może wytłumacz mi co napisałem takiego głupiego, bo sam nie wiem %)
    • 0

    #9
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    a, i czemu zle mowi? chodzi o wysokie ig bialego ryzu?


    Tak

    BOSSY zamiast straszyć bananem to może wytłumacz mi co napisałem takiego głupiego, bo sam nie wiem %)


    Pisane było setki razy już, również w tematach w których udzielałeś takich porad
    • 0

    #10
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat
    Jarheed chodzi o to,że jedyna słuszna pora na węgle o wysokim IG to okres potreningowy oraz poranny i to nie zawsze.
    W każdym innym posiłku powinny być ww o jak najniższym IG co wiąże się z przetwarzaniem,dlatego biały nie jest najlepszym ich źródłem,jest polerowany,ma wyższy IG od brązowego.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko