Skocz do zawartości

Zdjęcie

Pytanie o MC

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
przemgo

przemgo

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 8 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:Poznań
  • Staż [mies.]: 12

Siema, od zawsze robiłem MC z retrakcją i depresją z pozycji wyjściowej, ale niedawno zobaczyłem, że ktoś mówił żeby tak nie robić. Co o tym sądzicie?


  • 0

#2
Freezu

Freezu

    Wczuwa się w forum

  • Nowi na forum
  • PipPip
  • 193 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 15

W pozycji wyjściowej łokcie do zewnątrz a łopatki automatycznie pójdą w dół do pożądanej pozycji. Retrakcja i depresja dopiero zaczyna się na górze, gdy sztanga znajdzie się nad linią kolan.


  • 0

#3
ProfesorPaker

ProfesorPaker

    <img align="absMiddle" src="/img/gold.gif" alt="" /> KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3609 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Okolice Konina/Poznań
    • Staż [mies.]: 24+

    Chodzi o to, że przy ciężkich ciągach i tak nie utrzyma się retrakcji, dlatego nie ustawia się w tej pozycji, żeby nie dopuścić do zmiany pozycji w trakcie wykonywania boju.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko