Skocz do zawartości

Zdjęcie

pytanie o low carb

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
storm221

storm221

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 7 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3
    1 posiłek
    4 jajka
    90gr płatki owsiane na wodzie

    2 posiłek
    ?

    3 posiłek
    150gr pierś z kurczaka
    brokuły
    orzechy

    4 posiłek
    150gr pierś z kurczaka
    90gr ryż brązowy
    warzywa

    trening

    bezpośrednio po treningu
    120gr banana
    odżywka białkowa vitalmax cfm

    5 posiłek
    120gr tuńczyk w sosie własnym
    oliwa z oliwek

    6 posiłek
    150gr ser twarogowy
    oliwa z oliwek

    To jest mój pierwszy post na forum więc na początku chciałem się ze wszystkimi serdecznie przywitać.
    Mam problem z posiłkiem nr2. Wcześniej jak nie pracowałem jadłem chleb razowy z tuńczykiem teraz nie mam szans na normalny posiłek i chciałem się zapytać co jest lepszym rozwiązaniem, porcja odżywki białkowej+pieczywo WASA+orzechy czy mogę to zamienić na odpowiednią porcję odżywki UP YOUR MASS?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat
    Witam,
    Lepszą opcją będzie połączenie odżywki białkowej , pieczywa żytniego razowego,orzechów/oliwy.Zainwestowanie w Up your mass również będzie dobrą opcją,ale jednak obstaje przy naturalnym źródle ww+białko B-)
    • 0

    #3
    storm221

    storm221

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 7 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3
    Dziękuję za odpowiedź.
    Ja również uważam że najlepsze są naturalne źródła lecz obecnie nie mogę sobie pozwolić na normalny posiłek i taki koktajl byłby zbawieniem dla mnie.

    Przy okazji chciałem wtrącić jedno pytanko. Czy w DNT jeżeli mam tylko aeroby występuje posiłek bezpośrednio po w postaci bananów i odżywki, czy taki posiłek jest tylko po siłowym?

    Edytowany przez storm221, 15 marzec 2009 - 14:20 .

    • 0

    #4
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat
    Możesz wrzucić po aerobach banany+białko,ale równie dobrze możesz zjeść węgle o niskim Ig(kasza/ryż)+chude mięso.Druga opcja wskazana dla endo.
    • 0

    #5
    storm221

    storm221

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 7 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3
    Właśnie jestem endo i dla pewności jeszcze trochę po marudzę. Jeżeli wrzucę bezpośredni po treningu ryż i mięso to następny posiłek normalnie po 40min czy już 2-3h?
    • 0

    #6
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat
    2-3
    • 0

    #7
    storm221

    storm221

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 7 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3
    Dziękuję Ci Massive_112 za pomoc.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko