Skocz do zawartości

Zdjęcie

pytanie o 6 weidera

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
nowyyy

nowyyy

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 68 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12
    witam.

    wlasnie skonczylem trening osmego dnia 6 weidera- 3 serie po 8 powtorzen. wiaze sie z tym pewne pytanie. w pierwszych dniach treningu dosyc mocno odczuwalem napiecie miesni brzucha przy cwiczeniach. teraz tez jest dobrze przy pierwszej serii czy do polowy drugiej. potem jednak zaczynam to mniej odczuwac. i tu pojawia sie moje pytanie do ludzi ktorzy to cwizcyli. czy wynika to z tego ze juz cwicze jakis czas i przyzwyczailem miesnie, czy moze po prostu za slabo je w coraz dalszych powtorzeniach napinam? bo mam wrazenie ze unosze barki i nogi tak samo w kazdym powtorzeniu. i nie wiem czy mi sie tylko zdaje czy moze rzeczywiscie im dalej, tmy abrdziej cos robie nie tak. moze to sie wydawac glupie, ale jesli robie cos zle, to chce to jak najszybciej naprawic. prosze wiec ludzi ktorzy to trenowali o odpowiedz :).

    pozdrawiam.

    Edytowany przez nowyyy, 17 marzec 2009 - 02:11 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ~suchoklates

    ~suchoklates

      shut up and swallow

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 12382 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wwa
    • Staż [mies.]: 60
    http://www.kfd.pl/ae...-a6w-46308.html masz tu dokladne instrukcje oraz filmiki jak robic.

    z kazdym dniem bedzie ciezej zobaczysz.

    nastepnym razem zanim zadasz pytanie uzyj wyszukiarki %)
    • 0

    #3
    nowyyy

    nowyyy

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 68 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12
    a mam jeszcze dodatkowo pytanie:

    czy wykonujac 5 cwiczenie mam szybko zmieniac nogi czy przytrzymywac kazda noge na troche dluzej?
    • 0

    #4
    ~Norbi

    ~Norbi

      KFD Platinum +

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6671 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:zza winkla
    Przeciez Benny podal Ci link.
    Tam masz wszystko opisane nawet pokazane. Prosciej sie nie dalo.
    • 0

    #5
    nowyyy

    nowyyy

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 68 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12
    no dobra ale slyszalem wiele wersji i nie wiem czy po prostu jest kilka dobrych sposobow czy tylko jeden. bo ja np. robie bardzo szybkie zmiany nog przy 5 cwiczeniu, jak tylko dopne do 90 stopni jedna to zmieniam na druga i tak kilka razy. a na filmie jest pokazane inaczej, ze robi sie to bardzo powoli. i slyszalem od roznych osob ktore to cwiczyly rozne zdania na ten temat i nie wiem czy jest tylko jeden wlasciwy sposob czy tez kilka. a w tym pytaniu film mi nie pomoze bo pokazuje jeden sposob, nie tepiac innych. i na pewno nie odpowiada mi na pytanie ktore zadalem w temacie.
    • 0

    #6
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57598 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Ja myślę, że nie ma sensu zastanawiać sie nad takimi pierdołami %)
    • 0

    #7
    Błażej448

    Błażej448

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 37 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Krotoszyn
    • Staż [mies.]: -
    masz to bić powoli tak jak na filmiku ;/
    • 0

    #8
    ZBL

    ZBL

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 10 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dąbrowa Górnicza
    • Staż [mies.]: 4
    zgadzam sie z kolegami wyzej . zanim zadasz pytanie upewnij sie czy one ma sens :D



    ;)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko