Skocz do zawartości

Zdjęcie

Pytanie dot. budowy, redukcja?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Domiiniik

Domiiniik

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów

Witam. Problem polega na tym, że tyłek jest u mnie nieproporcjonalny do reszty ciała - odstaje dosyć mocno. Proszę o porady co mogę zrobić, aby się tego pozbyć - podaję informacje o sobie 

Płeć: Mężczyzna 

Wiek: 18 

Waga: 72kg 

Wzrost: 175cm 

Obwód klatki: 89cm 

Obwód ramion: 111cm 

Obwód talii: 86cm 

Obwód uda: 58cm 

Obwód łydki: 38cm 

Obwód tyłka: 97cm 

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 18.37% - według potreningu 

Aktywność w ciągu dnia: W tygodniu jedynie około 11 000 kroków dziennie, 2 razy w tygodniu aktywność fizyczna w pracy 

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Na ten moment żaden 

Odżywianie: Nie ograniczam się. Jem to, na co mam ochotę 

Cel: Redukcja? Budowa masy mięśniowej? 

Ograniczenia żywieniowe: Nic 

Stan zdrowia: Zdrowy 

Stosowane wcześniej diety: brak 

Stosowana lub planowana suplementacja: brak 

Będę bardzo wdzięczny za każdą odpowiedź. Pozdrawiam :)

 


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Great.R32

Great.R32

    Się rozkreca

  • Nowi na forum
  • PipPipPip
  • 323 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szklarska Poręba
    • Staż [mies.]: 96

    Zdrowy? :]
    A może nie. I Ci doskwiera wada postawy jaką jest HIPERLORDOZA? Sprawdź w necie i przyjrzyj sie w lustrze, czy to jest to.

    Dobrze jakbyś podesłał zdjęcia, wtedy mozna by było cos wiecej stwierdzić. Przez neta nie obliczysz BF %)


    • 0

    #3
    Crissfit

    Crissfit

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 81 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Tak jak napisał kolega wyżej, moooże byc to wada postawy alee nie musi, bardzo wiele czynników może wpływać na Twój ' nieproporcjonalny tyłek' czy to gen do tyłka czy co kolwiek innego, tak samo z tym %bf żadna aplikacja dokładnie Ci nie powie ile masz tego tłuszczu w organizmie, proponowałbym wrzucić tu swoje foty do oceny i jak to mniej wiecej wyglada, do tego moglbys opisac swoja historie zwiazana z tym tylkiem, mam na mysli czy wczesniej tez był taki 'odstajacy'


    Edytowany przez Crissfit, 15 styczeń 2019 - 13:12 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko