Skocz do zawartości

Zdjęcie

pytania dotyczace diety

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
kamil1998731

kamil1998731

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów

witam  2 tygodnie temu zamowilem diete na redukcje oto przyklad co jem w ciagu dnia
1 posilek:

Wytrawny omlet ze szpinakiem i papryką
Wartości odżywcze:Energia: 600 kcal Białko: 31 g Tłuszcz: 31 g Węglowodany: 44 g


2 posilek:

Kanapka z pastą twarożkową z pomidorkami koktajlowymi 

Wartości odżywcze:Energia: 429 kcal Białko: 25 g Tłuszcz: 11 g Węglowodany: 55 g

3 posilek:Kurczak z kaszą gryczaną i mieszanką warzyw
Wartości odżywcze:Energia: 857 kcal Białko: 59 g Tłuszcz: 21 g Węglowodany: 93 g

4 posilek:Naleśniki z masłem orzechowym i bananem
Wartości odżywcze:Energia: 514 kcal Białko: 17 g Tłuszcz: 18 g Węglowodany: 66 g

I mam pytanie nie moge sie przyzwyczaic do jedzenia 4 razy dziennie I do tej pory jadlem 2 czasami 3 posilki z 4 I mam pytanie jesli bede jadl 2 posilki z tych przykladowych na gorze czy sobie nie zaszkodze  I czy bede tracil na wadze 

 

 


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:



0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko