Skocz do zawartości

Zdjęcie

Pytania do treningu

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
NiskiOlbrzym

NiskiOlbrzym

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 235 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów
    • Staż [mies.]: ok 24

    Hej, mam dwa króciutkie pytanka, tylko bez śmiania proszę :D

    1: obecnie ćwiczę FBW z progresją liniową, ogólnie progresja jest jak wiadomo, nastawiona na długoterminowe progresowanie, a panuje mit/fakt, że plan należy zmieniać co 2 miesiące. Jak to wygląda?

     

    2: czy regresja to to samo co dropset? :D


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Muszka-owocowka

    Muszka-owocowka

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 519 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 7 l

    Jak nie nudzi Cię plan i widzisz postęp to nie ma sensu zmieniać planu. A co do drugiego pytania to to nie jest to samo. W dropsecie w jednej serii schodzisz ciężarem po kilku powtórzeniach tak w skrócie.


    • 0

    #3
    NiskiOlbrzym

    NiskiOlbrzym

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 235 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów
    • Staż [mies.]: ok 24

    W dropsetach przypadkiem nie robimy do załamania w danym ciężarze, wówczas zrzucamy nieco ciężaru i jedziem dalej?


    • 0

    #4
    Muszka-owocowka

    Muszka-owocowka

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 519 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 7 l

    W dropsetach przypadkiem nie robimy do załamania w danym ciężarze, wówczas zrzucamy nieco ciężaru i jedziem dalej?

    jest tak jak mówisz mój błąd

     

    http://www.kfd.pl/dr...ety-38797.html/


    • 0

    #5
    NiskiOlbrzym

    NiskiOlbrzym

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 235 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów
    • Staż [mies.]: ok 24

    Oki, dzięki serdeczne :D


    • 0

    #6
    elle.ee

    elle.ee

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 16 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3 lata

    Co do pierwszego pytania - nie ma sensu zmieniać planu po dwóch miesiącach, skoro jest progres. 


    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko