Skocz do zawartości

Zdjęcie

Pytania co do diety

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
kondziotzo

kondziotzo

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 146 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 0

Jaki ryż polecacie bardziej?

Ryz biały 79gWW, ig-65

czy

Ryz brązowy 77gWW, ig-55 ?

 

Który lepszy jest przy budowie masy?.

Oraz bardzo ważne pytanie, co mam jeść 

na 1 posiłek 6:00

na 2 posiłek 9:00

na 3 posiłek 12:00

na 4 posiłek 15:00

na 5 posiłek 17:00 (przed treningowy)

na 6 posiłek  19:00 (po treningowy)

oraz 7 posiłek 21:00

 

Chodzi mi, np. 1 posiłek, węgle proste

2 posiłek węgle złożone + białko itp..

Wytłumaczcie co mam jeść o jakiej porze, + czy w ogóle takie godziny są dobre? Nie za dużo posiłków?


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
kubasso91

kubasso91

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 31369 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Ryż brazowy.
    1.2.3.4. - ww złożone + b + t
    5. ww + b
    6. ww + b
    7. b + t


    • 0

    #3
    kondziotzo

    kondziotzo

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 146 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0

    przed i po treningu węgle złożone czy proste?


    • 0

    #4
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    ww złożone


    • 0

    #5
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Przed złożone,a po treningu z przewaga prostych.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko