Potrzebuje dobrego w stosunku ceny do jakości gainera. Trochę poczytałem, poszukałem i mam 2 typy. Który wybrać ? Może polecacie coś jeszcze innego ?

1 -   http://sklep.kfd.pl/...ula-p-2199.html

2 -   http://sklep.kfd.pl/...270g-p-509.html

mutant mass jest duzo lepszej jakości od uns ?

Jeszcze pytania.. (pierwszy raz gainera kupuje) :
1) dawkowanie? kiedy? ile razy?
2) mam diete - ile wezme to wliczam normalnie w bilans, tak? 

Edytowany przez Szymekk, 29 marzec 2014 - 18:42 .

Najtaniej? kilogram cukru w sklepie. Gainer jesli na prawde nie masz jak wszamac czegos po silce, jestes ekto i nie dajesz rady wcisnac w siebie odpowiedniej ilosci jedzenia, inaczej to bez sensu, bo w duzym uproszczeniu to cukier + aromaty..

Najtaniej? kilogram cukru w sklepie. Gainer jesli na prawde nie masz jak wszamac czegos po silce, jestes ekto i nie dajesz rady wcisnac w siebie odpowiedniej ilosci jedzenia, inaczej to bez sensu, bo w duzym uproszczeniu to cukier + aromaty..

nie pytam co o tym sądzisz...

potrzebuje gainera bo czasami jestem 12 godzin poza domem brakuje kalorii (najczęsciej węgli) po podliczeniu na koniec dnia

W sumie który chcesz, lecz ja bardziej bym celował w Mutant Mass'a. Z resztą ludzie sobie chwalą obydwa, więc na twoim miejscu w sumie kupił bym to na którym bym najbardziej zaoszczędził.

jeżeli bym zamawiał sobie tego mutant massa to bym miał gratis CREATINE POWDER monohydrat 250g i chyba się jednak na tego mutant massa zdecyduje, skoro nie ma dużej różnicy między nimi. 

teraz pytanie, z suplementów biorę narazie białko i omega 3(tran) , jeżeli dojdzie do tego gainer i kreatyna to jak to wszystko pogodzić?

po treningu mogę wziąć wszystko na raz, tj. białko (KFD wpc80) , gainer(mutant mass pvl), monohydrat(5g creatine powder hi-tec) i zjeść 2 banany i za około 40 minut posiłek ?

zamierzam brać 5g mono dziennie (bez patrzenia czy dt czy dnt)
 

Edytowany przez Szymekk, 29 marzec 2014 - 19:29 .

teraz pytanie, z suplementów biorę narazie białko i omega 3(tran) , jeżeli dojdzie do tego gainer i kreatyna to jak to wszystko pogodzić?

- Normalnie :P Ja biorę olej lniany (zawiera omega 3), kreatyne jabłczan, natomiast białka i żadnych gainerów nie biorę, ale trochę dziwne pytanie..

po treningu mogę wziąć wszystko na raz, tj. białko (KFD wpc80) , gainer, monohydrat i zjeść 2 banany i za około 40 minut posiłek ?

zamierzam brać 5g mono dziennie (bez patrzenia czy dt czy dnt)

Po treningu od razu daj kreatyne pozniej bialko, nastepnie gainer (jak gainer zawiera wegle proste, to git ew. mogą być złożone, ale najlepiej żeby były proste, poczytaj trochę jakie węgle ma gainer ) później te banany możesz zjesc, posiłek za to 40 min. nie ma problemu..

Edytowany przez WuJeKuBa, 29 marzec 2014 - 19:33 .

Bierz Unsa masz tam 1 kg więcej w tej samej cenie a UNS jakościowo bardzo dobrze wychodzi. Miałem smak waniliowy i wchodził kozacko

Tak naprawde to ja bym wzial nawet Mass Up od Activlaba ...

brać uns mimo tego że do mutant massa dodają 250g dobrego monohydratu ?

brać uns mimo tego że do mutant massa dodają 250g dobrego monohydratu ?

jak ci potrzebna to sobie weź ale uns ma 1 kg  gainera wiecej niz mass w tej cenie

MASS SHOCKERA Z UNS 

to zamawiam unsa, dzięki wszystkim za pomoc, teraz chciałbym się dowiedzieć jak z dawkowaniem ?
mogę bezpośrednio po treningu na raz wypić białko (KFD wpc80) i gainera (uns - mass shocker) i potem jeszcze dwoma bananami poprawić ? czy też jakoś innaczej to się stosuje ?

A więc jeżeli szukasz gainera po treningu to bierz UNS Mass Shockera.

Dawkowanie - 100g po treningu, białko w takim razie po treningu odpuść.

Gainera stosuj tylko i wyłącznie po treningu, a nie jako alternatywę posiłku. 

A więc jeżeli szukasz gainera po treningu to bierz UNS Mass Shockera.

 

Dawkowanie - 100g po treningu, białko w takim razie po treningu odpuść.

 

Gainera stosuj tylko i wyłącznie po treningu, a nie jako alternatywę posiłku. 

ok, banany bezpośrednio po treningu zostawić ?

Edytowany przez Szymekk, 29 marzec 2014 - 23:28 .

Porcja gainera wystarczy, owoce możesz włączyć do posiłków w trakcie dnia. 

Porcja gainera wystarczy, owoce możesz włączyć do posiłków w trakcie dnia. 

ale nie zaszkodzi jak zjem razem z tym gainerem ? bo ja już mam nawyk że po treningu banany jem

Zaszkodzić na pewno nie zaszkodzi - jeżeli jesteś na masie, a tak wnioskuję.