mam puszke creakonga nadawala bys sie na redukcje ?

jak 3 miesiące stażu to sobie daruj kreatynę na razie, zwłaszcza mieszankę creakonga.

Pytania chyba nie rozumiesz:) Creakong o z tego co mi wiadomo kreatyna, a kreatyna na redukcję raczej nie pomoże;P Zależy co chcesz osiągnąć? Zrzucić dużo fat'u? ( po zdjęciu obok nazwy użytkownika wnikam, że redukcja Ci nie jest potrzebna). Jeśli chodzi CI raczej o wycinkę to do tej krety dorzuć bcaa, białko i diete odpowiednią. Możesz też skorzystać z Revex'a 16 od Sciteca, ponieważ pomoże Ci w walce z głodem i na redukcji przyda się na pewno.

Przy tym stażu nie odczuje relanych efektów jednak kreatyna na redukcji to dobry pomysł.

Co do creakong obecnie w bardzo przystepnej cenie więc warto inwestować.

http://sklep.kfd.pl/...00g-p-3565.html

Z tym stażem daruj sobie krete  

staz mam takie poniewaz od 3 miesiecy mam diete i wgl a cwicze juz ze 2-3 lata tylko bez diety cwiczylem . a zdjecie obok ma okolo 3 lata :)

Jak to twój pierwszy cykl kreatynowy to zdecydowanie zostaw na okres budowania masy.

mialem 1 cykl ale bylo to okolo rok tem na TCM

Rozumiem, creakonga w takim razie możesz zastosować przy redukcji.