Skocz do zawartości

Zdjęcie

Push pull legs kiedy w tygodniu

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Twobyfour24

Twobyfour24

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 57 postów
Jak rozłożyć trening 3x w tygodniu?
Podacie przykładowy miesiąc albo jak zmieniać dni?
Np
Push - pull - leggs
Pull - legs - push
Nie wiem jak to zamieniać albo czy zostać na jednym i tym samym tygodniu
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
kistos

kistos

    Puszek

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 5129 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Malbork
    • Staż [mies.]: 120

    Push

    pull

    wolne

    legs

    wolne

    push

    pull

     

    Proponuję coś takiego.


    • 0

    #3
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29029 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Kombinacji może być sporo.Podana wyżej jest całkiem ok.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko