Skocz do zawartości

Zdjęcie

Pulsometr - jakie tempo?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
trasek

trasek

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPip
  • 114 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4

    witam!

    kupiłem sobie pulsometr -fajna sprawa, ustawiłem tętno nim. na 80 a max na 195 -teraz poszedłem biegać i podczas biegu(30 min) pulsometr wskazywał mi  175-180. Czy jest to dobre tempo na spalanie tkanki tłuszczowej? 

    Czy jeżeli pod koniec biegu(byłem już zmęczony -biegłem z całych sił pod górkę a tętno wskoczyło mi na ponad 200 to ustawić max na ta właśnie wartość czy trzymać sie tej 195?


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    -ARTUR-

    -ARTUR-

      Bóg spamu ;)

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15270 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Najlepsze tętno do spalania tkanki tłuszczowej to 65-75% HRmax, czyli takie przy którym można swobodnie rozmawiać. A tak poza tym tez kiedyś biegałem z pulsometrem lecz przestałem ponieważ co chwilę spoglądałem na niego zamiast biec.


    • 0

    #3
    trasek

    trasek

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPip
    • 114 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4

    no ale wychodzi na to, że tępo do spalania tkanki tłuszczowej jest w granicach 150 -a przy takim nawet sie nie zmęczę w 30 min


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko