Skocz do zawartości

Zdjęcie

Przyspieszenie metabolizmu

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
sm9595

sm9595

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 49 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 4

    Mam pytanie czy załóżmy jak jem chleb z pomidorem i dodam do tego pomidora np jakąś paprykę lub coś podobnego ostrego to metabolizm przyspieszy bo wtedy zużywa więcej energii na strawienie tego ?
    Czy mogę np sobie zmieszać twaróg z mlekiem ? Twaróg by dostarczył dużo białka a białko się podobno spala 2 razy wolniej od węglowodanów itp To prawda ?


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Malborczyk95

    Malborczyk95

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2284 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ...

    Papryka musiała by być w proszku, lub naprawdę jakaś ostra. 

    Bo ta zwykła raczej nic by nie dała, ale równie dobrze możesz używać innych ostrych przypraw i to przyspieszy metabolizm, są też inne rzeczy wspomagające szybką przemianę materii np. zielona herbata, imbir czy sok z pokrzywy.

    Co do białka to nie wiem, natomiast wiem że jeżeli zbyt dużo go spożyjesz to zapchasz sobie jelita i z przyspieszonego metabolizmu raczej nici :>


    Edytowany przez Malborczyk95, 22 czerwiec 2013 - 09:23 .

    • 0

    #3
    Durzo

    Durzo

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 180 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: Rośnie

    Jak chcesz napędzić metabolizm to rób cardio.


    • 0

    #4
    xxAmatorxx

    xxAmatorxx

      <img align="absMiddle" src="/img/silver.gif" alt="" /> KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2720 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10lat+

    jeżeli chodzi o metabolizm to

     

    hiit > interwały > aero


    • 0

    #5
    David.

    David.

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1120 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna

    Coś takiego ostatnio znalazłem, może Ci się przyda w tej sprawie ;)

    7273_670446052971992_880938815_n.jpg


    • 0

    #6
    Mashavi

    Mashavi

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 393 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź

    Więc tak. Najbardziej na metabolizm wpływa aktywnośc fizyczna nawet do 40% !
     

    Posiłki równiez wpływają, lecz nie będą tak skuteczne, jak cwiczenia, typu interwały, aeroby.

     

    Na przyspieszenie metabolizmu wpływają ostre przyprawy, najlepiej w proszu typu pieprz cayane ja dodaje do Wiesniaka, przekąske mam jabłko :) itd. Więc polecam takie rzeczy. Przyprawiaj np curry, jedz dużo warzyw ;)


    • 0

    #7
    xxAmatorxx

    xxAmatorxx

      <img align="absMiddle" src="/img/silver.gif" alt="" /> KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2720 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10lat+

    Pieprz kajeński, imbir, cynamon, zielona herbata, ostre przyprawy, kawa - tego możesz używać w celu przyśpieszenia metabolizmu.


    • 0

    #8
    sm9595

    sm9595

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 49 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 4

    Dzieki wielki :)
    Tabelka super ale co pieprz mogę tak sobie od czasu do czasu np na palec i jeść w małych ilościach ? :D
    Czy np dodawać do jakiś posiłków ? :)


    Edytowany przez sm9595, 25 czerwiec 2013 - 15:05 .

    • 0

    #9
    Mashavi

    Mashavi

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 393 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź

    po co na palec ? Dawaj do czego chcesz :)


    • 0

    #10
    KULAS-1337

    KULAS-1337

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 414 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piekary Śląskie
    • Staż [mies.]: 7

    Akurat to prawda co mówiłeś z białkiem , np na redukcji często podnosi się poziom białka przez to że ciężko organizm je trawi , zużywa więcej kcal co w ostateczności podbija nam zapotrzebowanie.Dlatego jak niektórzy jedzą na masie 3g/nakg to nie rosną ; ) na redukcji polecam 40% z białek to taka optymalna wartość u większości się napewno sprawdza.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko