Jump to content

Photo

przysiady ból z tyłu

- - - - -

  • Please log in to reply

#1
qurter

qurter

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 505 posts
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 40+
    Mam problem chodzi mianowicie o to że przy dużych ciężach boli mnie z tyłu kość tam gdzie trzyma.się sztangę co z tym zrobić a dodatkowo bolą mnie ręce które trzymam na sztandze boli w barkach. Jak sobie z tym poradzić?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Przysiady , Ból w łokciu , Knypol i jego DT | "Ból to cena, którą płacimy za siłę." , Ból nóg przyczyny , Cykl a ból gardła

    #2
    darkghoust

    darkghoust

      Garbaty stary dziad

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4976 posts
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:HULL
    • Staż [mies.]: kaleka

    podłuż pod sztangę ręcznik lub jakąś gąbkę. Z czasem się przyzwyczaisz i nie będziesz odczuwał bólu


    • 0

    #3
    qurter

    qurter

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 505 posts
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 40+
    A co zrobić z barkami? Gdyż bolą mnie jak podniose sztangę Tzn sztanga nie leży na barkach tylko barki bolą z powodu rozciagniecia.
    • 0

    #4
    qurter

    qurter

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 505 posts
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 40+
    Pomoże ktoś
    • 0

    #5
    qurter

    qurter

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 505 posts
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 40+
    I co z tymi barkami?
    • 0

    #6
    darkghoust

    darkghoust

      Garbaty stary dziad

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4976 posts
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:HULL
    • Staż [mies.]: kaleka

    Z barkami to może pokombinuj z ustawieniem rąk. może łapiesz za szeroko?


    • 0

    #7
    qurter

    qurter

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 505 posts
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 40+
    A jak najbardziej optymalnie złapać? Prawie odrazu przy barkach
    ?
    • 0

    #8
    darkghoust

    darkghoust

      Garbaty stary dziad

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4976 posts
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:HULL
    • Staż [mies.]: kaleka

    A jak najbardziej optymalnie złapać? Prawie odrazu przy barkach
    ?

    Tu masz ładnie wszystko objaśnione

    Ale optymalne ustawienie musisz znaleźć sam. Ja np. łapię troszkę szerzej niż to jest pokazane na filmiku


    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko