Jump to content

Photo

przysiad tylni vs fronty

- - - - - przysiad fronty

  • Please log in to reply

#1
wajatu

wajatu

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPip
  • 1369 posts
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wien / Österreich
    • Staż [mies.]: powrót

    Siema, 

    Drugi raz pisze ten temat bo przy pierwszym serwer był przeciążony.

    Już nie chce mi się rozpisywać chce zamienić przysiad tylni na fronty. Mam problem z zarzuceniem dużego ciężaru na nogi bo mam kiepskie barki i nie chce ich przemęczać  :) czy zamiana będzie dobra? żadnych rad typu kup stojaki czy weź z ławeczki.(mam ławkę ze stojakami razem nie oddzielnie) do momentu zorganizowania sobie stojaków muszę to zamienić żeby wreszcie bawić się ciężarami


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Vin Diesel

    Vin Diesel

      teamKFD

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 17045 posts
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Santa Monica, CA

    możesz zamienić.


    • 0

    #3
    wajatu

    wajatu

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1369 posts
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wien / Österreich
    • Staż [mies.]: powrót

    z przysiadem przednim będę mógł bardziej powalczyć z ciężarem :) na początku złapię się na lżejsze ciężary żeby popracować nad technikom :) przysiadów ogólnie nie chce odrzucać z treningu :D


    • 0

    #4
    Vin Diesel

    Vin Diesel

      teamKFD

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 17045 posts
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Santa Monica, CA

    problem może sprawić uchwyt i utrzymanie sztangi z przodu, także wiesz...


    • 0

    #5
    wajatu

    wajatu

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1369 posts
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wien / Österreich
    • Staż [mies.]: powrót

    heh ja sie nie boję :D

    taki chwyt będę chciał robić:

     Attached File  f2-300x271.jpg   22.39K   2 downloads

     

    trzeba kombinować :) nie mam zamiaru rezygnować z przysiadów! 


    • 0

    #6
    Vin Diesel

    Vin Diesel

      teamKFD

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 17045 posts
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Santa Monica, CA

    no i bardzo dobrze, że nie masz zamiaru rezygnować. daj znać jak Ci ten chwyt się uda ;-)


    • 0

    #7
    wajatu

    wajatu

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1369 posts
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wien / Österreich
    • Staż [mies.]: powrót
    Przy tym chwycie barki ramiona i przedramiona dadza sobie we znaki ale i czworki ud tez!
    • 0

    #8
    Vin Diesel

    Vin Diesel

      teamKFD

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 17045 posts
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Santa Monica, CA

    czwórki jak najbardziej. co do chwytu bardziej chodziło mi oto, że wielu osobom sprawia to problem :-)


    • 0

    #9
    wajatu

    wajatu

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1369 posts
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wien / Österreich
    • Staż [mies.]: powrót
    No bojest nie wygodny ale sobie na barki nie poloze i rak nie wyprostuje do przodu/boku hehnie jestem z cyrku :) ale jak narazie wyjscia nie mam wiec male ciezary jak na poczatek i ewentualnie z jakiegos podwyzszenia sztange bede bral ;) Vin musi byc dobrze! :D
    • 0

    #10
    szalony765

    szalony765

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 169 posts
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24

    A nie lepiej taki chwyt ? czy jest jakas różnica ?


    • 0

    #11
    MrFreak

    MrFreak

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Bez aktywacji
    • PipPipPipPipPip
    • 1304 posts
    • Płeć:Mężczyzna
    Ten chwyt na zdjeciu- po nim moga bolec cie nadgarstki. Ogolnie to cwiczenie bardziej sie nadaje na mniejsza liczbe powtorzen. Z rekoma na krzyz- tu juz mozna wiecej zrobic powtorzen ale wydaje mi sie ze ciezar ucierpi.
    Pociesze cie. Sam zarzucam ciezar do przysiadow. Wychodzi z tego bardzo dobre cwiczenie.

    Edited by MrFreak, 09 February 2015 - 08:21 AM.

    • 0

    #12
    wajatu

    wajatu

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1369 posts
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wien / Österreich
    • Staż [mies.]: powrót
    No wlasnie te zarzucanie jest najgorsze a ten chwyt z filmu to sobie zdjal ze stojakow heh jak nie sprobuje to nie ocenie :) ale dzieki na podpowiedzi
    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko