Skocz do zawartości

Zdjęcie

Przysiad olimpijski

- - - - - przysiad olimpijski

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
kuba122

kuba122

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 265 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 44
    Witam

    Mam pytanie dla osob które praktukuja/ praktykowały wyzej wymienione cwiczenie czyli przysiad olimpijski (tyłkiem do łydek albo ze sztanga na klacie do samego dolu)... a mianowice:

    jak myslicie czy od tego przysiadu "rosnie" tylek??

    ja slyszalem opinie na tak i na nie... czytałem tez wiele razy ze od tego przysiadu mocno komus sie rozrosl tyłek ale z mojego doswiadczenia wynika ze tylek nie rosnie od tego cwiczenia... przez 3 lata robie przysiady i nie zauwazylem jakis wielkich przyrostow;D

    jakie sa wasze opinie??

    pozdro

    ps. wiem ze tamat troche glupi ale mnie to interesuje
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57425 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120

    jak myslicie czy od tego przysiadu "rosnie" tylek?


    Tak.

    Jak bardzo urośnie zależy oczywiście od czynników genetycznych.
    • 0

    #3
    kuba122

    kuba122

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 265 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 44
    aha... dzieki za odpowiedz
    • 0

    #4
    rodas

    rodas

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 191 postów
  • Wiek: 45
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:dabrowa górnicza
    • Staż [mies.]: 4 lata
    rozumiem że chodzi o przysiad ze sztangą trzymaną z przodu? ja to robie i powiem szczeże że nie wiem czy mi pupa urosła ale faktem jest że miesnie pośladkowe bola. nadmienie że robie przysiady max głebokie co podobno jeszcze bardziej angażuje pośladkowe. pozdrawiam
    • 0

    #5
    SLIN

    SLIN

      bejbik on dzjus

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 24235 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:b/d
    • Miasto:nad jeziorem
    • Staż [mies.]: 3 mies
    im nizej schodzi sie w dol tym bardziej angazujesz miesien posladkowy , na hack maszynie tak samo, jednak chyba najbardziej wymiataja syzyfki
    • 0

    #6
    kuba122

    kuba122

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 265 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 44
    rodas chodzi albo o przysiad ze sztanga na klacie albo ze sztanga na barkach ale do samego dolu(głeboki)
    • 0

    #7
    akk

    akk

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1030 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:to tu,to tam
    • Staż [mies.]: lata
    Zacząłem robić,no i nogi i poślady poszły w tak błyskawicznym tempie,że wszystkie jeansy są na mnie za małe,nawet te,które były ciutek za duże. Także jak widać czasem rośnie i to dużo :rolleyes:
    • 0

    #8
    VeiR

    VeiR

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 484 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pruszków
    • Staż [mies.]: S
    ja ostatnio wrzucilem do treningu na nogi przysiad ze sztanga i sie zalamalem jak mam slabe osiagi w nim... a wydawalo mi sie, ze juz duzo podnosze na wozku (180kg w ostatniej serii) a tu na sztandze raptem 80 i juz mi nogi lataja na boki... %)
    • 0

    #9
    ~Preto

    ~Preto

      Mała Łapa...:/

    • Spamer ;)
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5827 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Miasto Tysiąca Noży
    • Staż [mies.]: 28
    Niestety tyłek rosnie, robiłem swego czasu takie przysiady jak byłem podczas cyklu kreatynowego to w połowę spodni nie mogłem wejść <_<
    • 0

    #10
    akk

    akk

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1030 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:to tu,to tam
    • Staż [mies.]: lata
    Oj tam byki się martwicie. Zawsze sylwetka będzie bardziej proporcjonalna,niż jakby na zapałeczkach niećwiczonych chodzić <_<
    • 0

    #11
    Aggressor

    Aggressor

      Entia non sunt multiplicanda praeter necessitatem

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15119 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siemianowice
    • Staż [mies.]: 11lat
    Tylek rosnie optymalny kat to 90stopni im nizej od tego tym bardziej posladkowe przejmuja prace.
    • 0

    #12
    kuba122

    kuba122

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 265 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 44
    dzieki wszystkim za odpowiedzi

    wynika z tego ze najlepiej robic przysiady na 90stopni ale jak komus zalezy na wynikach w podnoszeniu ciezarow to bardziej przyda mu sie przysiad do dolu
    • 0

    #13
    VeiR

    VeiR

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 484 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pruszków
    • Staż [mies.]: S
    wszystko zalezy od celu, jezeli cwiczysz czysto bb to nie potrzeba Ci mega ciezarow, ale jak typowo silowo - na wyniki, no to juz zupelnie inna bajka...
    • 0

    #14
    kuba122

    kuba122

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 265 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 44
    VeiR cel uswieca srodki;)

    tak jak mowiles jezeli chcesz wyniki to rosnacy tylek ci nie bedzie przeszkadzal;D a wiadomo ze to tylko tluszcz ktory mozna latwo zrzucic;)
    • 0

    #15
    rodas

    rodas

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 191 postów
  • Wiek: 45
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:dabrowa górnicza
    • Staż [mies.]: 4 lata
    hola hola kuba, jaki sam tłuszcz? to duży miesien. i tez chce rosnąc, tak wiec jak ktos ma tendencje ze pupa rosnie mu dosc szybko to nie musi robic głębokich przysiadów, wystarczy do przełamania kąta. pozatym to mniej kontuzjogenne. pozdrawiam
    • 0

    #16
    kuba122

    kuba122

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 265 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 44
    no ale wiekszosc tluszczu na masowce sie lapie...
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko