Skocz do zawartości

Zdjęcie

Przysiad na maszynie Smitha kontra przysiad ze sztangą

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Vebo

Vebo

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPip
  • 1252 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 5

    Czy duza róznica jest między przysiadem na maszynie ,a sztangą? bo ze sztanga nie moge jeszcze ogarnac za bardzo techniki ,a na maszynie nie ma z tym problemu 


    • 2

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    maddog285

    maddog285

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 83 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: rośnie

    robiąc przysiady pracują dodatkowo mięśnie stabilizacyjne.


    Edytowany przez maddog285, 15 maj 2013 - 15:05 .

    • 0

    #3
    Las3k

    Las3k

      wieczna beka z supleboyów xD

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8384 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:DŻUMANDŻI

    Duża, bo suwnica wymusza nienaturalny ruch po idealnie pionowym torze.


    • 0

    #4
    donJAZYResko

    donJAZYResko

      WallEast

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2138 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zdolny Śląsk

     

    Według mnie: Rób zwyczajne przysiady z wolnym ciężarem priorytetowo, a przysiady na Smith'ie jako dodatek. Można przy nich uwzględniać różne rozstawy nóg, a to duży +, np nogi lekko wysunięte do przodu, stopa przy stopie etc..


    Edytowany przez donJAZYResko, 15 maj 2013 - 15:39 .

    • 0

    #5
    lMAGO

    lMAGO

      Oligarcha

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 27725 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Rób na wolnym, im bardziej się przyzwyczaisz do maszyn tym trudniej będzie Ci później złapać prawidłową technikę na wolnym. Smith's ogranicza możliwość ruchu sztangi, co z kolei ogranicza Twoje przyrosty i angaż mięśni- proste, co nie ;)


    • 0

    #6
    Vebo

    Vebo

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1252 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 5

    ok dzięki


    • 2




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko