Skocz do zawartości

Zdjęcie

Przysiad-jak uniknąć załamanych lędźwi

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
daxxxs

daxxxs

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 142 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3

    Siemanko. Kiedy robię przysiad to mam wrażenie, że załamują mi się lędźwia-wypinają mi się do przodu. Jest to błąd, czy normalka? Jeśli tak, to co zrobić, żeby to skorygować?


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Damian14255

    Damian14255

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1848 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa

    Pokaż film.Jakieś wady postawy masz?


    • 0

    #3
    daxxxs

    daxxxs

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 142 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3

    Lekka (prawie niewidoczna) skolioza. Byłem u lekarza już jakby co. Filmu niestety nie mam. Po prostu robię coś odwrotnego do kociego grzbietu.


    • 0

    #4
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57284 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120

    butt wink? obadaj na youtubie.


    • 0

    #5
    daxxxs

    daxxxs

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 142 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3

    Dzisiaj byłem na siłowni, wrzuciłem mniejszy ciężar i skupiłem się w 100% na technice i utrzymywaniu tych lędźwi i było ok. Przyczyną było najprawdopodobniej za słabe spinanie brzucha przez co nie miałem kontroli i lędźwia mi uciekały  %) . Nie o butt wink mi chodziło, ale dzięki za zainteresowanie. :)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko