Sign In
Create Account
Od pewnego czasu (jakies 2miesiace) gdy robie przysiady szczegolnie na wiekszych obciazeniach w 2ostatnich seriach , strasznie mnie piecze z lewej strony pepka , kolega mowi ze moga to byc poczatki przepukliny , prosil bym o porade , bo ejst to naprawde uciazliwe , aha dodam jeszcze ze zawsze sie rozgrzewam pozadnie +uzywam pasa.
#1
Posted 27 June 2008 - 14:17 PM
krzys.
Wiek:
31
-
- Użytkownicy
-
- 588 posts
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Szczecin
-
Staż [mies.]: 16/17
Back to topDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Posted 27 June 2008 - 14:20 PM
Aggressor
Wiek:
38
-
- Aktywny użytkownik
-
- 15119 posts
Entia non sunt multiplicanda praeter necessitatem
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Siemianowice
-
Staż [mies.]: 11lat
Chyba pora zrobić przerwę od przysiadów, albo udać się do lekarza po porade/zbadanie.
#3
Posted 27 June 2008 - 14:30 PM
~Grzegorz
Wiek:
35
-
- Mod Ogólny
-
- 57598 posts
blood & guts
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 120
A może pas źle założony?
#4
Posted 27 June 2008 - 14:35 PM
Marioxx
Wiek:
108
-
- Aktywny user KFD
-
- 3098 posts
KFD to mój dom ;)
- Płeć:Mężczyzna
jw. Jak sobie troszke ćwiczyłem trójbój to też na początku źle zakładałem pas i tak jakby wrzunał się w skórę. Zaczołem zakładać troszke wyżej i po problemie.
#5
Posted 27 June 2008 - 16:05 PM
krzys.
Wiek:
31
-
- Użytkownicy
-
- 588 posts
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Szczecin
-
Staż [mies.]: 16/17
Watpie zeby pas byl zle zalozony , ale zwroce uwage na nastepnym treningu nog.
Agg latwo pisac zeby zastapic te cwiczenie , jak to jest moje ulubione po nim jestem poprostu ZMASAKROWANY (odrazu na wymioty bierze:P) , jak ktos bedzie mial jeszcze jakies rady to z checia poczytam.Thx tym co sie wypowiedzieli
Agg latwo pisac zeby zastapic te cwiczenie , jak to jest moje ulubione po nim jestem poprostu ZMASAKROWANY (odrazu na wymioty bierze:P) , jak ktos bedzie mial jeszcze jakies rady to z checia poczytam.Thx tym co sie wypowiedzieli
#6
Posted 27 June 2008 - 17:38 PM
Aggressor
Wiek:
38
-
- Aktywny użytkownik
-
- 15119 posts
Entia non sunt multiplicanda praeter necessitatem
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Siemianowice
-
Staż [mies.]: 11lat
Tak ale w ćwiczeniu sztuka też polega na tym żeby umieć w razie czego zastąpić jakieś cwiczenie innym nawet na jakiś czas.
Ja też np lubie bardzo martwy ciąg , ale bardzo czesto zastepuje go 2 róznymi wiosłowaniami bo prostowniki mi wyprzedzaja reszte pleców no i czasem trzeba dac odpoczać dołowi pleców.(kregosłupa).
Ja też np lubie bardzo martwy ciąg , ale bardzo czesto zastepuje go 2 róznymi wiosłowaniami bo prostowniki mi wyprzedzaja reszte pleców no i czasem trzeba dac odpoczać dołowi pleców.(kregosłupa).
#7
Posted 27 June 2008 - 18:27 PM
krzys.
Wiek:
31
-
- Użytkownicy
-
- 588 posts
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Szczecin
-
Staż [mies.]: 16/17
Zobacze zrobie jeszcze za tydzien trening i poprobuje rozne ustawienie pasa , wczoraj pierwszy raz zrobilem cwiczenie przysiady wykroczne idac i jestem bardzo zadowolony z efektow a najbardziej odczuwam tylek:P Jezeli bedzie trzeba zastapic przysiady to moze byc taki zestaw na czworoglowe?
Wypychanie na suwnicy
prostowanie nog
przysiady wykroczne chodzac
Wypychanie na suwnicy
prostowanie nog
przysiady wykroczne chodzac
0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users
