Skocz do zawartości

Zdjęcie

Przysiad

- - - - - przysiad

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
krzys.

krzys.

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 588 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szczecin
    • Staż [mies.]: 16/17
    Od pewnego czasu (jakies 2miesiace) gdy robie przysiady szczegolnie na wiekszych obciazeniach w 2ostatnich seriach , strasznie mnie piecze z lewej strony pepka , kolega mowi ze moga to byc poczatki przepukliny , prosil bym o porade , bo ejst to naprawde uciazliwe , aha dodam jeszcze ze zawsze sie rozgrzewam pozadnie +uzywam pasa.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Aggressor

    Aggressor

      Entia non sunt multiplicanda praeter necessitatem

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15119 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siemianowice
    • Staż [mies.]: 11lat
    Chyba pora zrobić przerwę od przysiadów, albo udać się do lekarza po porade/zbadanie.
    • 0

    #3
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57434 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    A może pas źle założony?
    • 0

    #4
    Marioxx

    Marioxx

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3098 postów
  • Wiek: 106
    • Płeć:Mężczyzna
    jw. Jak sobie troszke ćwiczyłem trójbój to też na początku źle zakładałem pas i tak jakby wrzunał się w skórę. Zaczołem zakładać troszke wyżej i po problemie.
    • 0

    #5
    krzys.

    krzys.

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 588 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szczecin
    • Staż [mies.]: 16/17
    Watpie zeby pas byl zle zalozony , ale zwroce uwage na nastepnym treningu nog.
    Agg latwo pisac zeby zastapic te cwiczenie , jak to jest moje ulubione po nim jestem poprostu ZMASAKROWANY (odrazu na wymioty bierze:P) , jak ktos bedzie mial jeszcze jakies rady to z checia poczytam.Thx tym co sie wypowiedzieli
    • 0

    #6
    Aggressor

    Aggressor

      Entia non sunt multiplicanda praeter necessitatem

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15119 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siemianowice
    • Staż [mies.]: 11lat
    Tak ale w ćwiczeniu sztuka też polega na tym żeby umieć w razie czego zastąpić jakieś cwiczenie innym nawet na jakiś czas.
    Ja też np lubie bardzo martwy ciąg , ale bardzo czesto zastepuje go 2 róznymi wiosłowaniami bo prostowniki mi wyprzedzaja reszte pleców no i czasem trzeba dac odpoczać dołowi pleców.(kregosłupa).
    • 0

    #7
    krzys.

    krzys.

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 588 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szczecin
    • Staż [mies.]: 16/17
    Zobacze zrobie jeszcze za tydzien trening i poprobuje rozne ustawienie pasa , wczoraj pierwszy raz zrobilem cwiczenie przysiady wykroczne idac i jestem bardzo zadowolony z efektow a najbardziej odczuwam tylek:P Jezeli bedzie trzeba zastapic przysiady to moze byc taki zestaw na czworoglowe?
    Wypychanie na suwnicy
    prostowanie nog
    przysiady wykroczne chodzac
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko