Skocz do zawartości

Zdjęcie

przyrosty w ciągu 4 miesięcy

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Michallo200

Michallo200

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów

Witam, ćwiczę od około 5/6 miesięcy, w styczniu postanowiłem zmierzyć obwód mięśni:

biceps - 32

Klatka - 90,5

niestety są to jedyne pomiaru które zrobiłem, ale nie o tym.

W tej chwili w bicepsie jest 33,5 a klacie 94,5.

I tu moje pytanie, jak wypada to na tle innych? Mieszczę się w normie czy czas coś zmienić.

Dodam że mam 16 lat ( no 17 w grudniu :P) a waga z rana na czczo to 71.5.

Diety nie mam (wiem, wiem ale niedługo coś się ogarnie mieszkałem dłuższy czas w internacie a tam ciężko było o jej zachowanie).

Ogólnie mój trening opierał się głównie na dość lekkich ciężarach, teraz jak już jest ciepło ćwiczę na drążku, pompki na poręczach no i ewentualnie coś tam hantlami dopompuje.

Z góry dzięki : D


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
ziomciu101

ziomciu101

    KFD Ultra

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3564 postów
  • Wiek: 19
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:STALOWA WOLA
    • Staż [mies.]: 2

    To trochę takie wróżenie z fusów.

     

    Najlepiej gdybyś wstawił zdj (wizualnie łatwiej ocenić całą sylwetkę). To tak, jakbyś porównał 2 osoby; jedna która w ogóle nie ćwiczy, złe odżywoianie, a druga która jest "kulturystą". Przy tej same wadze/wzroście obie osoby będa wyglądały skrajnie inaczej.

     

    Ps. nie ma raczej jakiś "norm" najbardziej taką normą dla Ciebie powinno być waga:wzrost


    • 0

    #3
    kofeina93

    kofeina93

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 394 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sandomierz

    Młody jeszcze jesteś, ważne że w ogóle się za to zabrałeś i jakiś progres notujesz, sylwetka bedzie sie z czasem poprawiac, wytrwałości! 


    • 0

    #4
    RomanHardcor

    RomanHardcor

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 5 postów
  • Wiek: 15
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bełchatów
    • Staż [mies.]: 7

    Zdjęcia nie dałeś więc nie można tego konkretnie określić ale według mnie powinieneś bardziej docisnąć ćwiczenia na klatkę.

    Według mnie dość nieproporcjonalnie do ramienia no ale wiadomo, że genetyka nie każdego lubi :D

    Chyba, że to tylko u mnie łapa mała 35cm a klatka 109-110cm ale no ciśnij, ja 2 lata młodszy i też tam jakoś z 4 miesiące ćwiczę :P


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko