Skocz do zawartości

Zdjęcie

Przyrost masy mięśniowej

- - - - - przyrost masy miesniowej

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
MaroX

MaroX

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 116 postów
Cześć. Chciałbym sie dowiedzieć jakich zasad musze przestrzegać aby osiągnąć przyrost masy mięśniowej. Czy dotyczą one tylko treningu?
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Urata masy , Owoce podczas masy , Co jeść a czego unikac aby nabrać masy mięsniowej? , Dieta Low Carb do oceny | + przejście z masy na redukcję , DT by emancio004 | Dążenie do większej masy i większej siły

#2
Eva KFD

Eva KFD

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 424 postów
  • Płeć:Kobieta
  • Miasto:Lublin
Hej. Przyrost masy mięśniowej nie zależy tylko od trenigu, chociaż ten również jest bardzo ważny. Należy przestrzegać także zasad żywienia np. należy jeść często tzn. nawet 5-7 posiłków dziennie, powinny być one bogate w białko. Najlepiej jest ułożyć sobie własną dietę, która odpowiadałaby właściwościom organizmu. Można się również wspierać różnymi suplementami.
  • 0




0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko