Skocz do zawartości

Zdjęcie

przyrost masy

- - - - - trening masa poczatkujacy przyrost masy

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
waitonline

waitonline

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów
Witam, jestem tutaj nowy, szukałem podobnego problemu w wyszukiwarce, ale tyle jest tych tematów, że ciężko się połapać, tak więc napiszę tutaj.
Potrzebuję pomocy specjalistów, mianowicie chodzi o przyrost masy.
Mam 17 lat, ważę 55 kg i mam 170 cm wzrostu. Jak widać wszystkiego bardzo mało.
I tutaj moja prośba, czy moglibyście pomóc mi w ułożeniu planu treningowego, oraz wybrać jakieś odżywki?(białko czy coś)
Chciałbym przybrać na masie, jeśli to możliwe to prosiłbym o linki do odżywek ze sklepu KFD(o ile można).
Z góry dziękuję,
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Peru

Peru

    KFD to mój dom ;)

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2471 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pruszków
    • Staż [mies.]: 80
    przede wszystkim dieta masowa, a białko tylo dla uzupełnienia diety, na odzywkiprzyjdzie czas, na razie nie bierz.
    • 0

    #3
    waitonline

    waitonline

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów

    przede wszystkim dieta masowa, a białko tylo dla uzupełnienia diety, na odzywkiprzyjdzie czas, na razie nie bierz.


    Dieta masowa, czyli?
    Jakieś określone produkty?
    • 0

    #4
    Owocowy.

    Owocowy.

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1072 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poniatowa/Lublin
    • Staż [mies.]: 2 lata
    http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html
    • 0

    #5
    sztandi

    sztandi

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2186 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 60+
    Na początek trening ogólnorozwojowy... Na odżywki jeszcze przyjdzie czas...
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko