Skocz do zawartości

Zdjęcie

Przymusowa przerwa w treningach a miska

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Arkanoid

Arkanoid

    KFD to mój dom ;)

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2508 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:wawa
  • Staż [mies.]: 40

witam

musze zrobić przerwe od treningów. Strzeliło w kręgosupie, pare dni zwolnienia mam nadzieje ze nie dłuższa niz 7-10 dni. 2 tyg temu zaczałem sezon masowy. Zaczałem reverse diet, dodaje kalorie stopniowo zacząłem od 300 ww 200b 70 t, i co tydzień dodaje 25 gr ww.Co zrobic teraaz z michą. W najbliższych dniach raczej nikła aktywność fizyczna się szykuje. Mam nadzieję że chociaż w przyszłym tyg będe mógł  biegać zwolnienie do konca tygodnia. Nie chce sie zalać podczas tej przerwy a jestem endo niestety. Jak przyjąć makro?


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Pasterz1

Pasterz1

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 453 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: 20

    Micha, to micha. Jest to najistotniejsze, bodziec w formi siłowni musi poczekać, miske trzymaj.

     

     

     

    tu masz jeden cytat Jay'a.

    http://www.pakerzy.org/10894/wolalbym-opuscic-jeden-z-treningow


    • 0

    #3
    Since2009

    Since2009

      <img align="absMiddle" src="/img/premium.gif" alt="" /> KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2178 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 11 LAT
    Ewentualnie odpuść posilek potreningowy.
    • 0

    #4
    Arkanoid

    Arkanoid

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2508 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wawa
    • Staż [mies.]: 40

    utne ww do 250 białko utrzymam i tłuszcze również coo tymmyślicie/.jem flexit obecnie podczas przerwy nie rezygnować z niego?


    • 0

    #5
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Nie musisz rezygnować


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko