Jump to content

Photo

Przykładowy dzień odżywiania

- - - - -

  • Please log in to reply

#1
GREG64

GREG64

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 202 posts
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:NISKO
    • Staż [mies.]: 24

    witam oto przykładowy dzien mojej szamy powoli wchodze na bilans + obecnie 2200..co myslicie?

    Attached Thumbnails

    • IMG_7474.JPG

    Edited by GREG64, 24 January 2014 - 18:54 PM.

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Jaki przykładowy jadłospis przy diecie CKD? | osoba początkująca , Moje ćwiczenia | Może dodać 1 dzień? , Phat - dzień hipertofii pleców , Każdy dzień jest dniem treningu | DT by Prestonpolska , Pierwszy cykl SAA, pierwszy tydzień - wrażenia, wątpliwości | Ponawiam temat - poprzedni się nie chce ładować.

    #2
    Fred96

    Fred96

      Byc Duzym !

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4402 posts
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gym
    • Staż [mies.]: 3x

    masa redukcja ? 

    hortex bukiet warzyw nie sadze zeby to było wartosciowe to wywal. 

    princesa ? wywal 

    szynke wywal na kolacje 

    szynke wieprzowa wywal i daj makrele jesli to nie posilek po treningowy a jak jest to daj piers

    a na noc daj makrele i moglbys dac mniej weli a nieco wiecej tłuszczy. 


    • 0

    #3
    kuba1491

    kuba1491

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 407 posts
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna

    Nic mu sie od princessy nie stanie ;)


    • 0

    #4
    GREG64

    GREG64

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 202 posts
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:NISKO
    • Staż [mies.]: 24

    przeciez ta princesa nie codzienie :)...a szynka to dlatego podana ze dzis po trenigu wszamalem


    • 0

    #5
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63863 posts
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Więcej warzyw daj i  nieco zdrowych tłuszczy.

     

    Pozatym w miarę ok to wygląda.


    • 0

    #6
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31364 posts
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    j.w. jest ok, a takie wafelki wliczaj do bilansu i bedzie ok. Poza tym warzywa i więcej zdrowych tłuszczy


    • 0

    #7
    Sloth

    Sloth

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 354 posts
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12

    Na przyszłość możesz użyć klawisza "Print Screen" :)


    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko