Skocz do zawartości

Zdjęcie

Przygotowanie do zawodów

- - - - - zawody porady wyciskanie

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
LoveJustME

LoveJustME

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 111 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 17
    Witam, mam takie amatorskie zawody w wyciskaniu sztangi płasko i odnosnie tego chciałbym zadać pytania.
    Kiedys czytalem jak powinno sie oddychac podczas wyciskania to znaczy czy gleboko czy szybko i plytko, to były takie porady napisane na jakiejś stronie, teraz tego nie moge znaleźć, wiec może Wy napiszecie. Pisało tam też o posiłku przed zawodami i wiele innych porad. Wiekszość tutaj ma duże doświaczenie i dużą wiedzę, wiecie coś na ten temat ? Z góry dziękuje !
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    LoveJustME

    LoveJustME

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 111 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 17
    ref
    • 0

    #3
    kistos

    kistos

      Puszek

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5129 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Malbork
    • Staż [mies.]: 120
    Warto przed zawodami zrobić kilka dni przerwy od ćwiczeń.
    Posiłek powinien być porządny ale nie taki żeby się na wpier... Powinno w nim być węgli sporo. Możesz też wypić jakiś napój pobudzający czy kawę. Jeśli nie masz problemów z ciśnieniem to ci trochę może pomóc.
    Oddychanie spokojne i powolne.
    I nie stresuj się. Bo w tedy to na bank nie wygrasz.

    Może gdzieś gafe strzeliłem ale wątpię
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko