Skocz do zawartości

Zdjęcie

Przygotowania do redukcji

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Patryk_B

Patryk_B

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 222 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szczecin
    • Staż [mies.]: 5

    Witajcie!

    Zaczynam za 15 dni redukcję, więc chciałbym już sobie wszystko przygotować, mając dzisiaj wolny czas usiadłem i pokminiłem nad dietą, teraz chciałbym prosić o sprawdzenie, co dodać, co zmienić ?

    redu1.png

    redu2.png

    gramatura warzyw jest przypadkowa, pewnie będę jadał ich mniej. Oliwa z oliwek będzie zmniejszona ~5-10g dziennie (do dresingu jedynie). Tyle warzyw, ponieważ lubię sałatki. 

    Jogurt naturalny pod znakiem zapytania, bo nie wiem czy będę go dodawał do każdej sałatki.

    Będę wdzięczny za pomoc!

    Pozdrawiam!


    Edytowany przez Patryk_B, 17 marzec 2014 - 00:38 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Tłuszcze przerzuć do posiłków o 21 i 23

    Pozatym wszystko ok.


    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko