Skocz do zawartości

Zdjęcie

Przygotowania do Arnold Classic Strongman Tomasz Lademann

- - - - -

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#21
tidus666

tidus666

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2619 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: 36

    No to przy kontrolowanej diecie nie dziwię się, że samopoczucie przy tej samej wadze lepsze :)

    A jak z tygodnia na tydzień progres, to nie pozostaje nic, tylko trzymać kciuki ;)


    • 0

    #22
    DenisM

    DenisM

      Super spamer

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9709 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skierniewice
    Dokładnie. Jest progres to nie ma co zmian wprowadzać

    Wysłane z mojego SM-G955F przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #23
    ArturArciszewski

    ArturArciszewski

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3107 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 52

    kiedy sa te zawody ;)?


    • 0

    #24
    CHELKOS

    CHELKOS

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4055 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:PRUSZCZ GD

    Powodzenia  %%) 


    • 0

    #25
    Tomasz86

    Tomasz86

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 427 postów

    Zawody mamy 2-3 marca eliminacje i 4 marca najlepsza dziesiątka walczy w finale. 

     

    Odnośnie moich przygotowań to zostało już nie wiele czasu, forma jest dobra , ale jeszcze jakiś niedosyt jest także licze na to że jeszcze coś da się poprawić.  Co 5 dni trenuje sprzęt strongman i za każdym razem lekko się poprawiam więc jestem zadowolony. Jedyny problem , który się  ostatnio pojawia to zmęczone plecy, często mi się spinają i nie mogę już wtedy za dużo trenować tak jak bym chciał, liczę na to , że chodzenie do fizjo da efekty i uda mi się coś z tym zrobić. Moja aktualna waga waha się w granicy 134kg i myśle ze cos koło tego zostanie może lekko mniej raczej nie więcej bo i tak jest to moja najwyższa waga, teraz trzeba skupić się na dopracowaniu siły i wydolności . 


    • 0

    #26
    CHELKOS

    CHELKOS

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4055 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:PRUSZCZ GD

    Zawody mamy 2-3 marca eliminacje i 4 marca najlepsza dziesiątka walczy w finale. 

     

    Odnośnie moich przygotowań to zostało już nie wiele czasu, forma jest dobra , ale jeszcze jakiś niedosyt jest także licze na to że jeszcze coś da się poprawić.  Co 5 dni trenuje sprzęt strongman i za każdym razem lekko się poprawiam więc jestem zadowolony. Jedyny problem , który się  ostatnio pojawia to zmęczone plecy, często mi się spinają i nie mogę już wtedy za dużo trenować tak jak bym chciał, liczę na to , że chodzenie do fizjo da efekty i uda mi się coś z tym zrobić. Moja aktualna waga waha się w granicy 134kg i myśle ze cos koło tego zostanie może lekko mniej raczej nie więcej bo i tak jest to moja najwyższa waga, teraz trzeba skupić się na dopracowaniu siły i wydolności . 

    Trzymamy kciuki w marcu :-) 


    • 0

    #27
    Tomasz86

    Tomasz86

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 427 postów

    Już tylko niespełna dwa tygodnie zostały do startu na Arnoldzie , forma jest już w zasadzie gotowa, czy to wystarczy to sie okaże na miejscu.  Drobne urazy się wdarły niestety przez co musiałem tydzień lżej trenować ale wydaję się , że już jest wszystko w porządku. Teraz już tylko delikatne treningi tzw. kosmetyka na sprzęcie strongman i można lecieć. Wyniki siłowe udało mi się wszystkie poprawić więc powinno być dobrze. W mojej kategorii jest 45 zawodników także będzie z kim walczyć o finał czyli top 10.  :)


    • 0

    #28
    CHELKOS

    CHELKOS

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4055 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:PRUSZCZ GD
    Czas zapiernicza...
    • 0

    #29
    ArturArciszewski

    ArturArciszewski

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3107 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 52

    fakt juz malo czasu, to teraz glownie pewnie regeneracja ? trzymamy kciuki;) 


    • 0

    #30
    CHELKOS

    CHELKOS

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4055 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:PRUSZCZ GD
    Trzymamy kciuki
    • 0

    #31
    Tomasz86

    Tomasz86

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 427 postów

    Witam po przerwie, musiałem trochę po Arnoldzie ochłonąć, skupiłem się na innych rzeczach dlatego brakowało czasu na pisanie i na trening też. 

     

    Co do samego Arnolda to niestety nie poszło po myśli, dopiero 15 miejsce na 47 uczestników, myślę że kilka czynników miało na to wpływ , najpierw byłem całe dwa tygodnie przed wylotem chory : jelitówka potem przeziębienie i straciłem 6kg wagi. Masakra, takie rzeczy potrafią załamać, trzy miesiące ciężkich przygotowań , forma była życiowa a wszystko w tak krótkim czasie może się popsuć. Do tego na miejscu w drugiej konkurencji odniosłem kontuzję najszerszego grzbietu i ciężko było do końca walczyć, niestety kontuzja do dziś mi przeszkadza w trenowaniu , ale jestem dobrej myśli, bo już 3 maja mam pierwszy start w pucharze Polski. Jedno jest pewne będę musiał poraz kolejny starać się o wylot na zawody Arnold bo mam mega niedosyt wiem , że ci zawodnicy są w zasięgu także trzeba powalczyć :) Teraz do świąt lekkie treningi a po będę starał się stopniowo zwiększać obciążenia :) 


    • 0

    #32
    tidus666

    tidus666

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2619 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: 36

    No jelitówka np. u mnie kończy się trzema dniami wyjętymi z życia i na kiblu. Więc faktycznie pech...

    Trzymam kciuki na zaleczenie kontuzji i dalszy rozwój! :)


    • 0

    #33
    CHELKOS

    CHELKOS

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4055 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:PRUSZCZ GD

    Trzymam kciuki na dalsze zawody


    • 0

    #34
    Tomasz86

    Tomasz86

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 427 postów

    Witam, nie zakładam na razie nowego tematu i będę tu coś wspominał zawsze o zawodach.

    Sezon startowy w Pucharze Polski dla mnie jest już rozpoczęty. 3 maja wystartowałem na zawodach w Trzciance , oto klasyfikacja końcowa :

     

    1. Dorawa

    2. JA :)

    3. Schabowski

    4. Kurek

    5. Czapiewski

     

    Tym razem startowało nas pięciu a nie jak zazwyczaj sześciu. Jestem bardzo zadowolony z mojego drugiego miejsca, bo formę planuje na lipiec sierpień ale już jak widać jest dobrze, zabrakło mi tylko jednego punktu do pierwszego miejsca. A co najważniejsze plecy nie bolą , dziś są dwa dni po zawodach i też czuje się całkiem dobrze, więc oby tak było dalej. W maju mam jeszcze jeden pokaz za tydzień w Tuszynie i zawody 27 maja w Bydgoszczy, także mam trochę czasu na normalne treningi, bo od czerwca starty mam praktycznie co tydzień więc za bardzo czasu na ciężkie treningi już nie będzie . Będę starał się na bieżąco informować gdzie jadę na zawody , może ktoś z forum jest z okolicy to serdecznie zapraszam :) 


    • 0

    #35
    CHELKOS

    CHELKOS

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4055 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:PRUSZCZ GD

    graty :)


    • 0

    #36
    Tomasz86

    Tomasz86

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 427 postów

    Kolejne starty już za mną : 

     

    19 maja eliminacje do arnold Classic Hiszpania PRO :  II miejsce

     

    27 maja Puchar Polski Szubin  :   I miejsce

     

    3 czerwca  Puchar Polski Grudziądz :  I miejsce

     

    Póki co sezon rozpoczęty znakomicie, cztery starty zaliczone i wszystkie na podium , także idzie dobrze. Teraz mam dwa tygodnie przerwy do kolejnego startu wiec będzie czas na dobry trening :) 


    • 0

    #37
    ArturArciszewski

    ArturArciszewski

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3107 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 52

    Kolejne starty już za mną : 

     

    19 maja eliminacje do arnold Classic Hiszpania PRO :  II miejsce

     

    27 maja Puchar Polski Szubin  :   I miejsce

     

    3 czerwca  Puchar Polski Grudziądz :  I miejsce

     

    Póki co sezon rozpoczęty znakomicie, cztery starty zaliczone i wszystkie na podium , także idzie dobrze. Teraz mam dwa tygodnie przerwy do kolejnego startu wiec będzie czas na dobry trening :) 

    no to pozamiatałeś ;o gratulacje !


    • 0

    #38
    truska45

    truska45

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2999 postów
    3mam kciuki za udany sezon!
    • 0

    #39
    CHELKOS

    CHELKOS

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4055 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:PRUSZCZ GD

    Graty super wyniki :) 


    • 0

    #40
    Tomasz86

    Tomasz86

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 427 postów

    Witam po przerwie, natłok spraw powoduje że nie mam czasu na bieżąco wszystkiego pisać, ale jeśli chodzi o treningi to teraz w trakcie sezonu już tylko lekko samą siłownie robię więc nie ma co opisywać.  

     

    Ostatnio moje starty wyglądały tak :

     

    16 czerwca Zawody Żelistrzewo   1 miejsce

    17 czerwca  Zawody Pruszcz Gdański      2 miejsce

    24 czerwca  Zawody Władysławowo       1 miejsce

    29 czerwca Zawody Starogard Gdański   3 miejsce

    8  lipca   Zawody Władysławowo              1 miejsce

    14 lipca Zawody  Sopot                        5 miejsce

     

    Ogólnie sezon świetny, z tym że nabawiłem się kontuzji bicepsu , lekkie zerwanie w górnej części . Goi się szybko i czuję się już ok, ale wiadomo przy niektórych konkurencjach musze mocno uważać, na zawodach w Sopocie musiałem odpuścić kule przez co miałem tak słabą lokatę , pierwszy start w tym sezonie poza podium.  W ten weekend mam kolejne starty, zawody w Kielnie w sobotę i w niedziele zawody w Chełmży . Mam nadzieję że z obu startów wrócę w jednym kawałku i z miejscem na podium :)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko