Skocz do zawartości

Zdjęcie

Przydomowa siłownia - zaczynamy

* * * * * 11 głosów domowa siłownia tani koszt siłownia

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Komanch

Komanch

    Chyba zostanę tu na dłużej

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPip
  • 944 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:złą sławą owiane :P
    • Staż [mies.]: dlugo

    *
    POPULARNY

    Witam poniżej wstawiam zdjęcia z mojej siłowni, w jej skład wchodzi:

    Obciążenie:
    4 x 10kg 40kg
    8 x 5kg 40kg
    4 x 2,5kg 10kg
    Suma: 90kg

    Hantle:
    1 x 4kg
    1 x 5kg
    2 x 3kg
    2 x 9kg
    2 x 14kg
    Suma: 61kg

    Reszta:
    Ławka prosta, ławka skośna, wyciąg, gryf prosty 150cm, gryf łamany 120cm, gryf mocno łamany 120cm, drążek 120cm do pleców, drążek 40 cm do tricepsa, Lina do wyciągu. Więcej nie pamiętam a ciągle się zmienia ;)

    Wprawdzie zdjęcia są juz trochę stare co niektóre, ściany jeszcze zaniedbane, podłoga krzywa i widać parę dziur to naprawdę ćwiczy sie mi dobrze, na zdjęciach niebedzie widocznego modlitewnika i poręczy do ściany oraz drążka do podciągania bo obecnie są w drodze i jadą.

    Więc w planach mam jeszcze:

    Obciążenie:
    2 x 15kg 30kg
    4 x 10kg 40kg
    4 x 5kg 20kg
    16 x 2,5kg 40kg
    suma:130kg

    Modlitewnik, steper,
    drążek do podciągania,
    stojak na ciężary,
    3 lustra 90 x 90 cm
    poręcz do brzuszków,
    końcówka sztangi,
    wieszak na sznurki i pasy,
    nowa posadzka, tynk na ścianach,


    Pomieszczenie jest małe :( 3x3m więc za dużo też nie mogę zdziałać.
    Wszystkiego na tych kilku zdjęciach nie widać ale tak jak pisałem z każdym dniem staram się troszkę robić bo chcę do zimy mieć gotowy "kontek" do ćwiczeń.


    PONIŻEJ FOTKI

    Poniżej konstrukcja ławki mojej roboty
    Załączony plik  IMG20110923_002.jpg   778,01K   287 pobrań
    Załączony plik  IMG20110923_003.jpg   999,65K   224 pobrań
    Załączony plik  IMG20110926_001.jpg   611,83K   173 pobrań
    Załączony plik  IMG20110926_002.jpg   873,82K   147 pobrań
    Załączony plik  IMG20110926_003.jpg   694,52K   89 pobrań
    Załączony plik  IMG20110926_004.jpg   725,06K   100 pobrań
    Załączony plik  IMG20110926_005.jpg   730,99K   103 pobrań
    Załączony plik  IMG20110926_008.jpg   677,38K   87 pobrań

    Widok z drzwi
    Załączony plik  IMG20110927_003.jpg   752,68K   212 pobrań
    Załączony plik  IMG20111016_001.jpg   733,42K   119 pobrań
    Załączony plik  IMG20111016_002.jpg   851,16K   276 pobrań
    Załączony plik  IMG20111016_003.jpg   767,36K   279 pobrań


    Kilka hantelków i wyciąg
    Załączony plik  IMG20111017_001.jpg   618,08K   366 pobrań
    Załączony plik  IMG20111017_002.jpg   665,15K   139 pobrań

    Ławka krzywa prosta a pod ręcznikiem 40kg obciążenia
    Załączony plik  IMG20111017_003.jpg   665,64K   228 pobrań

    [b]i takie na koniec ostatnie

    Załączony plik  IMG20111017_004.jpg   675,84K   203 pobrań

    Załączone pliki


    • 10

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    suchta96

    suchta96

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1130 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 13
    Dobrze wykombinowałeś obciążenie, nieźle zrobiona ławka. tyraj tyraj ;) pozdro
    • 1

    #3
    Komanch

    Komanch

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 944 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:złą sławą owiane :P
    • Staż [mies.]: dlugo
    Mam w oryginalnych meteorach 4 x 10 kg i 8 x 5kg, a to co widać to takie żelastwo które dodatkowo do martwego się przydaje ale teraz mam juz stałą prace więc co miesiąc będę przeznaczał parę złoty i coś dokupował ;)
    • 0

    #4
    ~Game

    ~Game

      Turysta

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15176 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:pełne rozkoszy
    Jak dla mnie siłownia bez ławki regulowanej to nie siłownia :ziober:
    • 2

    #5
    Komanch

    Komanch

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 944 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:złą sławą owiane :P
    • Staż [mies.]: dlugo
    dlaczego? z czasem może coś dokupię, nie od razu Rzym zbudowano :P Tak jak pisałem ławka zbudowana tanim kurzem :)
    • 0

    #6
    ~Game

    ~Game

      Turysta

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15176 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:pełne rozkoszy
    Bo nie widzę sensu budowania ławki wyłącznie prostej zamiast regulowanej jeśli ma się ku temu możliwości. Taki sam efekt mniejszym kosztem uzyskałbyś z pustaków i deski do prasowania . Wiem, że nie od razu trzeba mieć wszystko i to dobrze, że każdy orze jak może ale to nie siłownia tylko "klatownia" :ziober:
    • 0

    #7
    Komanch

    Komanch

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 944 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:złą sławą owiane :P
    • Staż [mies.]: dlugo
    haha no skoro tak uważasz, ale myślę że za 74zł (a tyle moja mnie kosztowała) nie zbudowałbyś ławki regulowanej :) tak jak napisałem będzie fundusz - będzie ławka regulowana, skos ujemny jestem w stanie zrobić niestety dodatniego na niej nie wygospodaruje. ale to kwestia wyspawania stojaków bo ławkę poziomą mam druga :)
    • 0

    #8
    ~Game

    ~Game

      Turysta

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15176 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:pełne rozkoszy
    Za to poniżej 74zł zrobiłbym ławkę płaską :crazysex: Ćwicz, rośnij i niech służy :ziober:
    • 0

    #9
    Komanch

    Komanch

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 944 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:złą sławą owiane :P
    • Staż [mies.]: dlugo
    a tak poważnie to planuje kupić profile i wyspawać ławkę z kontami dodatnimi i ujemnymi oraz stojaki z możliwością regulacji takie żeby na 160cm w górę do przysiadu sięgały :) mam już wstępny plan i kosztorys myślę że zamknę się w kwocie 240zł ze wszystkim razem z proszkowym malowaniem i tapicerowaniem.

    Dzięki i też życzę przyrostów :)
    • 0

    #10
    Tajg3r

    Tajg3r

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1127 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Malbork
    Dokładnie, ławka regulowana to podstawa moim zdaniem. ;) Nie buja Ci się ona jak masz większy ciężar?
    • 1

    #11
    Komanch

    Komanch

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 944 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:złą sławą owiane :P
    • Staż [mies.]: dlugo
    nie jak leżę na niej swobodnie i mam jakieś 70kg to nawet nie drgnie. w planach jest nowa posadzka wiec ławka będzie przykręcona kotwami do podłogi, 100% gwarancji ze nie ruszy jej nikt i nic
    • 0

    #12
    Komanch

    Komanch

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 944 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:złą sławą owiane :P
    • Staż [mies.]: dlugo
    i posiadam już modlitewnik :)

    Załączony plik  IMG20111018_001.jpg   735,99K   304 pobrań
    • 0

    #13
    Tajg3r

    Tajg3r

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1127 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Malbork
    Ładnie się prezentuje. :crazysex: Teraz jeszcze zmotaj sobie jakieś porządne lustro i powieś na przeciwko modlitewnika i będzie cacy. :crazysex:
    • 1

    #14
    Komanch

    Komanch

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 944 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:złą sławą owiane :P
    • Staż [mies.]: dlugo
    Lustra będą dwa ew. trzy o wymiarach 90x90 cm podklejone od spodu folia która w razie pobicia nie pozwoli na rozsypanie się szkła po całej siłowni ;)

    ale zanim je zakupie i zamontuje to minie troszkę czasu, bo to spory koszt ;/
    • 0

    #15
    vess10

    vess10

      <img align="absMiddle" src="/img/silver.gif" alt="" /> KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2712 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Madryt
    • Staż [mies.]: 2011
    ładnie się to prezentuje :) przyrostow zycze;] :gon:
    • 1

    #16
    Komanch

    Komanch

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 944 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:złą sławą owiane :P
    • Staż [mies.]: dlugo
    Dzięki, dzisiaj oglądałem gumowe wycieraczki, maty i wykładzinę specjalnie żeby wyłożyć podłogę, jak wyleje posadzkę to położę elegancki pokrycie na podłożu :)
    • 0

    #17
    -BARTI-

    -BARTI-

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3587 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:RR
    Ładnie się zapowiada powodzenia w dalszym składowaniu złomu :-)
    • 1

    #18
    Komanch

    Komanch

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 944 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:złą sławą owiane :P
    • Staż [mies.]: dlugo
    Dzięki wielkie :)
    • 0

    #19
    kjn

    kjn

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 34 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Biała Podlaska
    • Staż [mies.]: 7
    Widze mieszkasz w także w Białej Podlaskiej , jak bedziesz miał na oku jakieś lustro ( bo nie wiem skad załatwić takowe po niskiej cenie ) to daj znać;D
    • 1

    #20
    Komanch

    Komanch

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 944 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:złą sławą owiane :P
    • Staż [mies.]: dlugo
    Na ulicy Handlowej tzw wineta w Białej Podlaksiej firma EUROPUS - producent luster, taniej nie znajdziesz :)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko