Skocz do zawartości

Zdjęcie

Przyśpieszony Reverse diet ma sens ?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
KorziGW

KorziGW

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:Gorzów Wielkopolski

Witam.

Po rocznej przerwie odłożyło mi się trochę fatu (10kg) :P Teraz kończę 3 miesięczną redukcję przy wadzę 69 kg i 9%BF i chcę przejść na dodatni bilans kaloryczny :D

Słyszałem o Reverse Diet w którym dodaje się 100kcal na tydzień i z tego co liczyłem u mnie ten okres wynosiłby 10 tygodni ;c Próbował ktoś dodawać np.200 kcal na tydzień ? i może znacie inne szybsze metody ? xd Przewiduję raczej robić mase na małym + kalorycznym około 200/300 kcal aaa i jem teraz 1600 kcal 


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Wo071

Wo071

    40% albo nic!

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 7315 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: jakiś

    Spokojnie daj 300 co tydzień.


    • 1

    #3
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31365 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    jw. choć może zacznij pierwsze 2 tyg. z niższego pułapu - 200kcal i wówczas obserwuj


    • 1

    #4
    Panoramixus

    Panoramixus

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 484 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna

    No i następnym razem nie katuj się tak 1600kcal ;)


    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko