Skocz do zawartości

Zdjęcie

Przetrenowanie

- - - - - przetrenowanie

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
MikKe

MikKe

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 128 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    Witam panowie cwicze ponad rok bez zadnych przerw ale czuje ze jestem przetrenowany.Mam zle samopoczucie,plecy mnie bola od jakiegos czasu i czuje jakis ucisk dziwnyw przelyku.Jak bola mnie plecy to czuje tez bol w klace piersiowej i ogolnie slaby jestem.Mam nadzieje ze to objawy przetrenowania bo ostatnio bardzo ciezko trenowalem.Teraz pytanie ile przerwy w treningu sobie zrobic ??Nie chce duzo spasc tak wlasnie mysle zeby ze 2tyg odpoczac.

    Edytowany przez MikKe, 19 grudzień 2006 - 09:36 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Viali

    Viali

      Dziewczyny lubią brąz

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2984 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:stolicaPodkarpacia
    • Staż [mies.]: 50>
    Odpocznij tyle ile potrzebujesz.
    • 0

    #3
    Miks

    Miks

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1004 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:burkinafaso
    • Staż [mies.]: 2007
    masz święta to zrób sobie odpoczynek, a po nowym roku zacznij od ogólno rozwojuwki albo od treningu na mniejszych obrotach - powinieneś skupić sie przez co najmniej miesiąc na tym oby organiznm przygotować do treningów

    idz do lekarza
    • 0

    #4
    Bulterier

    Bulterier

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 390 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 5 lat
    Zrób sobie ze 2 tygodnie odpoczynku, poczujesz kiedy mozesz cwiczyc. Polecalbym robic przerwy co 3 misiace, wyjdzie ci to tylko na dobre, zaszkodzic sobie nie mozesz.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko