Skocz do zawartości

Zdjęcie

Przerwa w treningu siłowym

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Piffi

Piffi

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 367 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dzierżoniów
    • Staż [mies.]: 12

    WItam, ostatnio nie mam siły ćwiczyć na siłowni, opadłem całkowicie z sił, źle się czuje... co może być tego powodem? fakt faktem, jem mniej, najwyżej 2400kcal dziennie... Czy jeśli zrobię sobie przerwe od siłowni to czy nie przytyje w facie? Nie zapominam o ćwiczeniach cardio.

     

    poniedziałek (skakaka 30min),  1200kcal

    wtorek wymusiłem 45min FBW po czym 30min skakanki i 30min rowerku(rano skakałem jeszcze 20min).   2400kcal

    Środa był moim dniem regeneracji,  1200kcal

    czwartek skakanka 30min + 1.5h koszenia trawnika   2000kcal

    piątek skakanka 30min   2000kcal

    sobota skakanka 30min   1600kcal

    niedziela siłownia (myślę że do tego czasu już Mi przejdzie) 3000kcal

     

    Zazwyczaj chodzę na siłownie 3x w tygodniu ale w tym tygodniu nadzwyczajnie źle się czuję i nie mam apetytu.


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Nie przytyjesz w facie.

     

    Zrób lekką przerwe, dograj odzywianie.

     

    Zrobiłbym nawet badania w tym kierunku.

     

    Powodów może być wiele od choroby po aurę.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko