Skocz do zawartości

Zdjęcie

Przerwa w treningu (kontuzja barku) a kreatyna

- - - - - kreatyna kontuzja brak

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
cobra94

cobra94

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 125 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 13

    Prosiłbym o rade, a mianowicie mam małą kontuzję barku. Robię w związku z tym przerwę na jakieś 2 -3 tyg. Obecnie jestem na cyklu (kreatyna) . Czy na czas przerwy odpuścić kreatynę czy dalej przyjmować ?? 


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    wisniawisz

    wisniawisz

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 516 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 32

    jakie to uraz opisz bardziej co masz na mysli "mala kontuzje"? bo jesli przerwa 2 tyg i mozesz wrocic na ciezar to bierz ale jesli wiecej to raczej trzeba przerwac


    • 0

    #3
    cobra94

    cobra94

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 125 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 13

    jakie to uraz opisz bardziej co masz na mysli "mala kontuzje"? bo jesli przerwa 2 tyg i mozesz wrocic na ciezar to bierz ale jesli wiecej to raczej trzeba przerwac

    mocny ból przy poruszaniu, raczej nic poważnego bo minęły 4 dni i ból ustaje do tego smaruję maścią żywokostową.


    • 0

    #4
    wisniawisz

    wisniawisz

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 516 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 32

    ciezko stwierdzic jesli po tyg przejdzie i po 2 tyg wznowisz treningi to mozesz stosowac kreatyne moim zdaniem i dokonczyc cykl sam musisz stwierdzic w jakim stopniu czujesz to, czy po wznowionym treningu jest ok


    • 0

    #5
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Bierz stałą porcję 4-5 g/dzień,a po poworcie do tr. wznów aktuane dawkowanie.

     

    Wspomóż nieco stawy stosując 1 g wit C okołotreningowo np.:

     

    http://sklep.kfd.pl/...aps-p-1497.html


    • 0

    #6
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Proponowałbym do kuracji wrzucić : http://sklep.kfd.pl/...00g-p-3096.html


    • 0

    #7
    cobra94

    cobra94

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 125 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 13

    Dzięki za rady chłopaki ;) Wracam do kreatyny, a już od 3 marca do treningów. Ból mocno osłabł. Pomyślę nad zakupem Joint fixa. 


    • 0

    #8
    Przemokoks1994

    Przemokoks1994

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2508 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: 36

    I maści rozgrzewajace równiez mozesz dorzucic.


    Edytowany przez Przemokoks1994, 20 luty 2014 - 21:19 .

    • 0

    #9
    cobra94

    cobra94

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 125 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 13

    Maści są :) 

    Panowie lepiej kupić tego Joint fix od UNSa czy jakąś witaminę C ?? 

    Na ile starcza takie opakowanie Jointa 400g ?? 


    • 0

    #10
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Na 20 dni, profilaktycznie wit C a fix już przy początku problemów ze stawami.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko