Zaloguj się
Rejestracja
#1
Napisany 15 listopad 2012 - 07:36
uzytkownik_355936
-
KFD pro
-
- 4523 postów
Jak długa ma być przerwa po cyklu na mono .... kończę mono jutro. Zastanawiam się czy po tym cyklu (8-9 tygodni) zrobić przerwę 4 tygodnie czy muszę robić taką jak długość cyklu. Chyba w 4 tygodnie się wszystko zregeneruję .. jak myślicie ?
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Kreatyna a przerwa na regenerację
,
3g dziennie
| ...czyli czysty monohydrat
,
Kreatyna
| Monohydrat czy Jabłczan
,
Mass Activaator czy Glutamina do Kreatyny?
,
Przerwa w treningu
#2
Napisany 15 listopad 2012 - 07:49
uzytkownik_247008
- Aktywny user KFD
-
- 7671 postów
#tylkocalvinklein
Zrob 9 tyg czyli tyle ile trwal cykl. W tym wieki w ogole nie powinienes brac.
#3
Napisany 15 listopad 2012 - 11:19
uzytkownik_956503
- Użytkownicy
-
- 561 postów
Się rozkreca
3 tygodnie w zupelnosci wystarcza. A nastepny cykl ciagnij spokojnie te 10 / 12 tygodni.
#4
Napisany 15 listopad 2012 - 12:14
uzytkownik_790820
- Aktywny user KFD
-
- 3841 postów
KFD to mój dom ;)
Osobiście uważam, ze 3 tygodnie to za mało. Rób tyle przerwy ile trwał cykl. W roku średnio 2-3 cykle robię bo czym dłuższa przerwa to potem lepsze efekty miałem no i odciążałem nerki .
#5
Napisany 15 listopad 2012 - 12:18
uzytkownik_600442
- Użytkownicy
-
- 55606 postów
Spamer
Zrob przynajmniej tyle ile trwal cykl, im dluzsza przerwa od krety tym lepszy efekty beda na nastepnym cyklu.
#6
Napisany 15 listopad 2012 - 15:16
uzytkownik_107466
- Aktywny użytkownik
-
- 23077 postów
* holiday *
4 tygodnie zupelnie wystrcza, zakladam hipotetycznie, bo Ty nie powinienes zajadac kreatyny 
.
.
#7
Napisany 17 listopad 2012 - 07:53
uzytkownik_355936
-
KFD pro
-
- 4523 postów
Czyli jak .. 4 tygodnie w zupełności będę okej ? .. <_<
#8
Napisany 17 listopad 2012 - 08:19
uzytkownik_416969
- Użytkownicy
-
- 175 postów
Wczuwa się w forum
Po 3 do 4 tyg kreatyna wraca do normy, ze 2 tyg odczekaj, czyli 5-6 tyg przerwy, na umartego możesz szybciej, nerkom wątrobie się nic nie stanie jeśli nie bierzesz więcej niż 20g/ed, chetnie poczytam badania o niszczeniu narządów wew przez kreatyne bo się nie spotkałem z takowymi, nie zanotowano żadnego przypadku, oczywiście przymrużam oko na Twój wiek.
