Skocz do zawartości

Zdjęcie

Przerwa miedzy cwiczeniami

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
R.M.C.F

R.M.C.F

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 715 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16
    Siema, wiec chodzi oto ze bede ciwczyl na chacie z kumplem ale jest dosyc duza roznica miedzy ciezarami jakie podnosimy i ilosc ciezarkow nie jest za duzo. Czyli np. ja bym zrobil 4s np. na klate na poziomej i pozniej on by robil i pozniej nastepne cwiczenie itd. Czyli trzeba by bylo robic przerwe 4 serii. Sa jakies przeciwskazania do takiego czegos?

    P.S Nie piszcie mi zeby zmieniac ciezar co serie bo nie mam ochoty co serie sciagac ciezarki po 20kg.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Martinnn

    Martinnn

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1609 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    Sprawa prosta niech kumpel wpadnie chwilę później ,jak ty już skończysz płaską .
    A tak serio to możesz ćwiczyć hantlami z kumplem ,co do zrzucania 20 kg - chyba nic się nie stanie Tobie i kumplowi jak 4 razy zrzucicie "aż" tyle ?
    //Jeśli masz osobną ławkę do skosów to zawsze możesz w ten sposób kombinować że on pierw płaska a ty skos .

    Edytowany przez Martinnn, 21 maj 2012 - 15:40 .

    • 1

    #3
    R.M.C.F

    R.M.C.F

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 715 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16
    Dzieki za probe pomocy ale juz myslalem nad wszystkim i lipa, nie ma mozliwosci ze ja robie jedno cwiczenie a on drugie bo za malo ciezarkow. Kupie jeszcze 4x5kg i 4x2kg i powinno byc.
    Co do sciagania to z deka przesrane, w dodatku sztanga gwintowana i wole zakrecic bo jak na podloge spadnie to lipa.

    Chociaz tak sie zastanawiam i chyba bedzie mozna tak zrobic, bo raczej nie robi roznicy czy zaloze najpierw ciezarki po 5kg i na koncu te po 20kg, nie? Tak by sie szybciej sciagalo.
    • 0

    #4
    wisniawisz

    wisniawisz

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 516 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 32
    No nie ma róznicy oczywiscie 20 kg na koncu bedzie wygodniejsza opcja w Twoim przypadku
    • 1

    #5
    R.M.C.F

    R.M.C.F

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 715 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16
    No to git, mozna zamknac temat.
    Macie po plusie.


    (sciagania co serie z hantelek to bedzie dopiero lipa ;d)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko