Witam, czy można się nabawić przepukliny od A6W lub wyciskania ?

szczerze? Przepukliny można się nabawić nawet od śmiechu, kaszlu czy skakania (serio), wszystko jest kwestią organizmu.. Ale to nie powód, żeby tych rzeczy nie robić.

Ja miałem przepukline pepkową, za dużo trenowałem, siłka + bjj, poszedłem na zabieg, wycieli, potem trochę chodzić nie mogłem, zagoilo sie ładnie i teraz znów cwicze tylko ostrożniej i sama siłka:) Nawet jak będziesz mial przepukline to nic  takiego strasznego, wiecej strachu, wytną i na chate

Witam, czy można się nabawić przepukliny od A6W lub wyciskania ?

tak, można się nabawić od tego przepukliny.

szczerze? Przepukliny można się nabawić nawet od śmiechu, kaszlu czy skakania (serio), wszystko jest kwestią organizmu.. Ale to nie powód, żeby tych rzeczy nie robić.

też prawda.

nie przesadzaj z obciążeniem, zachowaj równowagę mięśniową między agonistami i antagonistami, ćwicz mięśnie tułowia, pilnuj techniki, dobrze się regeneruj, jedz zdrowo, jedz witaminki, rób streczing po treningu