macie jakieś przepisy, ja szukam to jakieś kosmosy są w tym necie jakies duszone itp, a moja mama:):) mi zawsze jak mowie zrób mi pierś to mi robi schabowe:D i juz ma dość tych schabowych jakieś przepisy? czy ugotowaną jecie czy jaką:D

plz o odpowiedz bo jestem w potrzebie kulinarnej:D

http://www.kfd.pl/pr...fd-pl-f134.html . Wystarczy poszukać

Najlepiej jeść ugotowaną ale ja osobiście podsmażam kawałki kurczaka wcześniej pokrojone w kostke dodaje troche przyprawy i mieszam z ryżem lub makaronem jest mnóstwo sposbów na pierś ;]

oto mi chodzi byście się ze mną podzielili jak jeść zdrowe piersi i oczywiście smaczne

Ja robię tak:
kroję pierś z kurczaka/indyka na drobne kawalki i obtaczam w przyprawie ( najczęściej curry, ale ostatnio kamis wypuścil linię orientalnych np. bombay masala, czy egipska shorma) i smażę to z malą ilością oleju.Gotuję jedną paczkę brązowego ryżu i smażę jeszcze do tego paczkę warzyw na patelnię. Łączę wszystko i tyle!

Urozmaiceniem może być zmiana przypraw, dodanie orzechów, czy grzybów, lub zmiana rodzaju warzyw.

Pozdro!

Można dodać ocet winny lub magi (wersja oszczędnościowa), do tego przyprawy i mamy całkiem dobrą pierś. Osobiście wcinam to już jakiś czas i mi się to powoli nudzi więc będę coś kombinował z ananasem, bananem itp.

Najlepiej to wziąć kurczaka obtoczyć w przyprawach dodać łyżeczkę oliwy z oliwek. Wymieszać wszystko.(kurak wcześniej pokrojony)... Odstawić do lodówki na 40 min żeby się przegryzło i na patelnię... albo na grilla

Pierś kroisz w kostke,obtaczasz w białku jaja,potem w bułce tartej(najlepiej żytniej) i smażysz.

Pokrojoną pierś wkładasz do mleka następnie obtaczasz w chrupiącej przyprawie np kamisa. W 5 min się uwijam :]

kroisz pierś na kawałeczki,obtaczasz w przyprawie do "Gyrosa" smażysz i do tego brązowy ryż i ja sobie dodaje brokuły ;]

Zdrowo pierś z kurczaka i inne fajne fit przepisy odnajdziecie tutaj: http://www.dobrydrob.pl/przepisy/.

Dla zainteresowanych gotowaniem. Spory katalog na potrawy z kurczaka znajduje się na tej stronie, mozna sobie ściągnąć:

https://www.unileverfoodsolutions.pl/

Jak również na potrawy z indyka. 

 

Polecam również kupno patelni grillowej. Kiedyś smażyłem kurczaka na zwykłej patelni oczywiście również na oleju, jednak potrawy nie były tak smaczne i soczyste jak z patelni grillowej ( na której znacznie można ograniczyć ilość użytego tłuszczu). 

Oczywisćie najlepsze są patelnie teflonowe, do których jedzenie nie będzie przywierało. 

Ja używam rękawa do pieczenia.Kroje piersi, cukinie, paprykę, marchew dodaję przyprawy i wszystko do piekarnika na 40 minut. Albo robię kurczaka na patelni z ananasem,papryką kukurydzą i dużą ilością przyprawy curry, jak wyłączę gaz to dodaje jogurt naturalny i mieszam wszystko.

Ja z piekarnika wyciągam już po 15 min z termoobiegiem a i pewnie po 10 już by gotowe było