Skocz do zawartości

Zdjęcie

Przepis na wysokokaloryczne śniadanie - ponad 800 kcal

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Kasza1996

Kasza1996

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 80 postów

Witam, zrobiłem sobie dziś śniadanie, oczywiście obliczyłem białko itd. no i powiem że wyszło bardzo dobre oraz wysokokaloryczne. 

 

 

O to one:

 

Mleko 200ml + bułka rozdrobniona pszenna

Białko WPC 10g + 200ml mleka

Sandwiche z szynki wieprzowej gotowanej, sera goudy oraz masła i chleba zbożowego.

 

Wartości śniadania: B:41g, T:31g, W:104g, Kcal:866


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Malin

Malin

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 673 postów

ogólnie makrosy spoko ale jakościowo dupy nie urywa. Słabe tłuszcze, kontrowersyjne mleko, mało witamin rozpuszczalnych w wodzie. W podobnych makrosach masz jajecznice z 4 jajek+ 2 bułki grahamki + warzywko na bułkę :)


  • 0

#3
stiepan19pl

stiepan19pl

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPip
  • 1538 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wielgie
    • Staż [mies.]: 12+

    Dodaj wiecej wpc chodziaz, a jak nie to polecam jajka + owsianka na sniadanie tez jest bardzo dobre i zdrowe


    • 0

    #4
    Kasza1996

    Kasza1996

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 80 postów
    No właśnie ja już nie mam białka, skończyło mi się :(.. A jajek dużo nie można jeść bo to źle wpływa na organizm... Ale na 2 śniadanie jem zawsze 3 jajka i coś innego
    • 0

    #5
    stiepan19pl

    stiepan19pl

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1538 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wielgie
    • Staż [mies.]: 12+

    To dlaczego pytasz sie czy moze byc takie sniadanie skoro ono jest jednorazowe, bo białko Ci sie skonczyło. Nie rozumie Cię czlowieku

     

    Po drugie ja jajek jem 10 dziennie i nic mi sie nie dzeje z organizmem, niektórzy nawet wiecej jedza i zyja.


    Edytowany przez stiepan19pl, 10 styczeń 2015 - 11:23 .

    • 0

    #6
    muzi01

    muzi01

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1124 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Świdnica
    • Staż [mies.]: 39

    No właśnie ja już nie mam białka, skończyło mi się :(.. A jajek dużo nie można jeść bo to źle wpływa na organizm... Ale na 2 śniadanie jem zawsze 3 jajka i coś innego

    Rozwiń swoją teorię dlaczego źle wpływa na organizm ;) stary mit poczytaj sobie jakieś badania lolz


    • 0

    #7
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63864 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Jeśli w avatarze to Ty to możesz jeśc takie posiłki nawet 5 razy dziennie ;)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko