Skocz do zawartości

Zdjęcie

Przeliczniki siły...

- - - - -

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
giedymin22

giedymin22

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 86 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    witam..chodzi mi o wypowiedzi nt przeliczników siły...nie chce odpowiedzi typu "po co Ci to.."..poprostu wasze opinie nt tego przelicznika i zgodności na własnym przykładzie

    2 powtórzenia: 1,07 x ciężar
    3 powtórzenia: 1,12 x ciężar
    4 powtórzenia: 1,15 x ciężar
    5 powtórzeń: 1,18 x ciężar
    6 powtórzeń: 1,21 x ciężar
    7 powtórzeń: 1,24 x ciężar
    8 powtórzeń: 1,27 x ciężar
    9 powtórzeń: 1,3 x ciężar
    10 powtórzeń: 1,33 x ciężar
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Jaką wiatrówkę kupić , WIFI | Jaka antena zewnętrzna do linksys wag354G ? , Trening na zwiększenie siły , Jaka dieta dla 52 kg? , JAKA DIETA?

    #2
    sztandi

    sztandi

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2186 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 60+
    Jak dla mnie kwestia organizmu i nie da się liczbowo i uniwersalnie dla każdego podać przelicznik siły... Ale mniej więcej to te przeliczniki się zgodzą +/- parę kilogramów... Bynajmniej u mnie...
    • 0

    #3
    Gymnobolic

    Gymnobolic

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 316 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WhiteLand
    • Staż [mies.]: 4x
    Nie na każdym da się obliczyć w ten sposób ciężar maksymalny w wyciskaniu. Słabsza dyspozycja w dniu już daje nieprawidłowy wynik z tą tabelką. Ze mną chociażby tak jest.
    Co do prawidłowości tej tabelki (bo to jest w formie tabelki) to nawet często się sprawdza, ale dyspozycja w danym dniu daje górę nad obliczenia.
    • 0

    #4
    sztandi

    sztandi

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2186 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 60+
    zazwyczaj takie pomiary wykonuje się na "świeżo" czyli nie po żadnym innym treningu czy jakimś melanżu... a watpię żebyś jednego dnia np. podniósł 100kg a innego 95kg na "świeżo" podkreślam... Więc IMHO dyspozycja nie gra tu takiej ważnej roli jak np. genetyka... Bo siły nie da się okreslić jednoznacznie wzorem i dla każdego te mierniki choć podobne, różnią sie...
    • 0

    #5
    giedymin22

    giedymin22

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 86 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    Gymnobolic zgadzam sie z Toba..do takiego sprawdzianu trzeba byc przygotowanym...w danym dniu nie można miec braków w odzywianiu bo to gra duża rolę, skupienie...trzeba poprostu czuc się na siłach...o libacjach tutaj nie ma mowy...po libacjach to czuc spadki odrazu..dokrwienie spada i człowiek taki mały się wydaje, no i czuc bardzo na sile (wydaje się wtedy ze sztanga chyba za duzo wazy hehe) :P
    • 0

    #6
    sztandi

    sztandi

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2186 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 60+
    ale zapytam z ciekawości- kto normalny podchodzi do rekordu "nie świeży" lub jak nie jest na siłach ???
    • 0

    #7
    Gymnobolic

    Gymnobolic

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 316 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WhiteLand
    • Staż [mies.]: 4x
    sztandi, znam ja takich... "normalnych" i ćwiczą dosyć sporo. Tylko pojęcie kulturystyka to u nich tylko z nazwy jest fajne.
    • 0

    #8
    giedymin22

    giedymin22

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 86 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    sztandi...ja wyżej nie napsiałem że po libacjach się sprawdzam...przeciez to czuc na serii..te spadki...poczułem troche krytyki w moją stronę...ze strony gymnobolica też...osądzanie po jednym poście i zły odbiór odrazu kończy sie na krytyce..żeby nie spamować..u mnie takie przeliczniki wahają się tak 2-3kg od prawdziwego wyniku..(prawdziwy jest nizszy niz z przelicznika)
    • 0

    #9
    ~Game

    ~Game

      Turysta

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15176 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:pełne rozkoszy
    Ja dodam tyle od siebie, że ten przelicznik może nam jedynie wskazać na jaki ciężar możemy się przymierzać, ale chyba ani razu się ten przelicznik nie zgodził z ostatecznym wynikiem. Nie wzięli w nim pod uwagę techniki i wytrzymałości mięśniowej, pewnie dla tego miałem kilka kg ponad przelicznik. Jak by nie patrzeć fajna sprawa dla obliczenia z ciekawości.

    Sztandi co do podchodzenia do maxów to dopiero w czasie rozgrzewki wiadomo czy się jest na siłach (dobry/zły dzień).
    • 0

    #10
    giedymin22

    giedymin22

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 86 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    o to mi chodzi...nie chce zbyt często rzucac się na wieksze ciężary...i tak obliczam. Tak jak napisałem wczesniej mam wyniki na przeliczniku większe o 2-3kg...jak widac ~Game masz bardzo dobra technikę...napisz jak możesz jak się układasz na ławie...mozę wyprobuję...:P
    • 0

    #11
    ~Game

    ~Game

      Turysta

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15176 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:pełne rozkoszy
    Ja preferuje sprawdzanie max'ów raz na rok (co zawody) ;) Nie widzę sensu częstszego podchodzenia do dużych ciężarów bo naprawdę nic z tego się niema a i o kontuzje łatwo.
    Jeśli chodzi o technikę to nie wiem czy Ci to dużo da ale powiem Ci, że mostuje no i robię wszystko przepisowo
    (bez unoszenia stóp/tyłka/głowy).
    Tak jak widzę niektórych na filmikach w necie co unoszą tyłek, co gorsza są takie przypadki co nawet mają stopy na ławce i do tego z tym tyłkiem ponad stojak to trochę śmieszy, szczególnie jak jeszcze klatki nie dotykają.
    • 0

    #12
    giedymin22

    giedymin22

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 86 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    ja byłem juz na jednych zawodach...startowałem po kontuzji klatki..ale jakos było...tez mostkuje i tak jak napisałeś wszystko wg przepisów...Tobie jak na zawodach idzie? pewnie nieźle..:)
    • 0

    #13
    ~Game

    ~Game

      Turysta

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15176 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:pełne rozkoszy
    W zeszłym roku dowiedziałem się na tydzień wcześniej, w tym roku dowiedziałem się dzień wcześniej, jeśli bym brał udział w przyszłym roku to zapewne dowiedziałbym się w dzień zawodów o nich ;) Więc wyniki bez szałów bo jednak cały rok nie można być w formie a zawody trafiały zawsze po regeneracji %)
    • 0

    #14
    giedymin22

    giedymin22

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 86 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    no ja w tym roku tydzień przed się dowiedziałem..ale 6 miejsce zająłem...słabo poszło bo trzeba było uważac na klatkę jeszcze...125kg poszło..troche niezadowolony byłem ze to wszystko tak poźno i nie można było lepszych przygotowań zrobic...teraz by było spoko...
    • 0

    #15
    sztandi

    sztandi

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2186 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 60+

    sztandi...ja wyżej nie napsiałem że po libacjach się sprawdzam...przeciez to czuc na serii..te spadki...poczułem troche krytyki w moją stronę...ze strony gymnobolica też...osądzanie po jednym poście i zły odbiór odrazu kończy sie na krytyce..żeby nie spamować..u mnie takie przeliczniki wahają się tak 2-3kg od prawdziwego wyniku..(prawdziwy jest nizszy niz z przelicznika)


    Może się źle zrozumieliśmy... Nie było w moim poście żadnej krytyki i wcale nie zamierzłem tego zrobić. Po prostu chciałem Ci pokazać na przykładzie, że dyspozycja to pojęcie szerokie, jednak jeśli chodzi o dobry/zły dzień to w rzeczywistości wyniki różnią się minimalnie( bynajmniej u mnie maksymalnie parę kg) i raczej tego nie nalezy uwzględniać. Przede wszystkim genetyka...
    Jeśli inaczej to odebrałeś to sorry :D

    A jakieś inne przeliczniki są :lol: ?? Dziś się załozyłem z tatą, że usiądę z ciężarem 20 kg większym niz on tyle samo razy... 90kg 16 razy zaliczyłem ;) Głupota, więcej tego nie będę robił bo szkoda pleców... Ale zakład wygrałem hehe

    Edytowany przez sztandi, 04 maj 2009 - 20:52 .

    • 0

    #16
    Gość_kamil91_*

    Gość_kamil91_*
    • Goście

    Przede wszystkim genetyka...

    raczej technika %)
    • 0

    #17
    giedymin22

    giedymin22

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 86 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    są przeliczniki MC jeszcze...ale to nie sprawdzałem na sobie...tylko wyciskania sprawdzałem...

    Sztandi spoko..najwidoczniej źle się zrozumieliśmy..sory...no to niezły przysiad masz z tego co piszesz...
    • 0

    #18
    sztandi

    sztandi

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2186 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 60+

    raczej technika :oops:


    Technika zawsze powinna być, więc to pomińmy...
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko